"Шаг вперед"
Курс повышения самооценки
Описание
Пройдя курс, вы не будете боятся отказа, сможете отказывать другим и перестанете постоянно обижаться, даже если сейчас у вас уровень самооценки - ниже плинтуса!
Вы чрезмерно обидчивы?
Боитесь быть непринятым и получить отказ?
Сами не можете сказать «нет»?
Нерешительны?
Завидуете другим?
Боитесь допустить ошибку?
Постоянная защитная позиция?
Зависите от мнения других?
Неадекватное отношение к критике окружающих?
Это признаки заниженной самооценки! И если вы согласились хоть с одним пунктом, пора что-то менять!
Курс повышения самооценки - это онлайн-интенсив с приминением когнитивно-поведенческой терапии и арт-терапии.
Осторожно! После этого курса вы по-другому посмотрите на себя и свои возможности!
До начала курса, вам нужно решить какую цель вы хотите достигнуть к 4-й неделе! Для которой вам и нужна уверенность в себе! Не ставьте сложные, заоблачные цели. Но и легкие варианты - типа подойти на улице к прохожему, спросить время - не подойдут!
На каждый модуль дается 3 дня. За это время вам необходимо посмотреть видеоуроки, выполнить упражнения и написать отчет.
В первый два дня все должны декларировать свою цель у себя на страничках Вк (или в любом другом месте) в таком формате - Я обязуюсь ... (дата через 4 недели от начала курса) провести свою первую live трансляцию (свой вариант). Если я этого не сделаю, я ..... (придумать наказание). Если я это сделаю, я ... (придумать поощрение).
www.udemy.com/course/samootsenka/
Курс повышения самооценки
Описание
Пройдя курс, вы не будете боятся отказа, сможете отказывать другим и перестанете постоянно обижаться, даже если сейчас у вас уровень самооценки - ниже плинтуса!
Вы чрезмерно обидчивы?
Боитесь быть непринятым и получить отказ?
Сами не можете сказать «нет»?
Нерешительны?
Завидуете другим?
Боитесь допустить ошибку?
Постоянная защитная позиция?
Зависите от мнения других?
Неадекватное отношение к критике окружающих?
Это признаки заниженной самооценки! И если вы согласились хоть с одним пунктом, пора что-то менять!
Курс повышения самооценки - это онлайн-интенсив с приминением когнитивно-поведенческой терапии и арт-терапии.
Осторожно! После этого курса вы по-другому посмотрите на себя и свои возможности!
До начала курса, вам нужно решить какую цель вы хотите достигнуть к 4-й неделе! Для которой вам и нужна уверенность в себе! Не ставьте сложные, заоблачные цели. Но и легкие варианты - типа подойти на улице к прохожему, спросить время - не подойдут!
На каждый модуль дается 3 дня. За это время вам необходимо посмотреть видеоуроки, выполнить упражнения и написать отчет.
В первый два дня все должны декларировать свою цель у себя на страничках Вк (или в любом другом месте) в таком формате - Я обязуюсь ... (дата через 4 недели от начала курса) провести свою первую live трансляцию (свой вариант). Если я этого не сделаю, я ..... (придумать наказание). Если я это сделаю, я ... (придумать поощрение).
www.udemy.com/course/samootsenka/