![[IMG]](https://sun9-21.userapi.com/impg/c857228/v857228476/1d1c7e/34PvlBmLpHc.jpg?size=520x0&quality=90&sign=3a4d896eb0eab26938abe8100e772916 "[IMG]")
Данный курс предназначен для увеличения скорости и повышения выносливости футболиста, для того, чтобы у игрока хватало физических качеств отыграть полноценный матч как в большой футбол 90 мин. и даже с дополнительным временем. Так и в мини футбол, где требуется проявлять короткие рывки на протяжении всей игры.
Этот материал предназначен для детей, взрослых любителей футбола, а также для подготовленных спортсменов, которые хотят выйти на новый, более высокий уровень физических способностей.
В данном материале дано несколько вариантов недельных циклов и подробная инструкция как варьировать нагрузку и подстраивать тренировочный процесс для конкретного игрока с индивидуальной оптимальной нагрузкой.
В программе есть силовая часть в разных режимах для полноценной тренировки всех видов волокон, благодаря которой будет создаваться фундамент для развития выносливости.
Также вставленные беговые режимы (для развития скорости и выносливости) таким образом, чтобы они мешали силовым и игровым тренировкам.
У меня в своё время был пятилетний опыт тренировок в большой футбол (играл левым полузащитником), даже со сборами, когда мы жили на спортивной базе и тренировались 4 раза в день (все тренировки были на разные цели)
За последние годы я провел много консультаций с профессиональными футболистами и был в шоке от того как у них в клубах поставлены тренировки по ОФП. Так что все современные проблемы физической подготовки известны, будем их исправлять.
Курс я буду делать в течение июля, может закончу раньше.
Сейчас этот материал можно приобрести по предзаказу в два раза дешевле. Для этого
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
ссылка vk.com/fitness_school_sokolov?w=product-122189692_4692769/query