Функциональный паттерн: Планка. [Crowstore] [Анна Воронина, Антон Шапочка]

[Bot]

Функциональный паттерн: Планка.
Серия из курса Базовые движения

• Анатомия и физиология планки
• Дыхание и планка, что надо помнить. Неврологическое включение паравертебральных мышц для лучшей осевой стабилизации
• Ошибки
• Прогрессия "Планки" и библиотека упражнений.

Продолжительность: 48.45

crowstore.ru