Складчина: Укрощение гнева. 2-е изд. [Мэтью Маккей, Питер Роджерс, Дж.Маккей]
Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью. Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки.
Из этой книги вы узнаете:
- Как контролировать разрушительные выплески гнева.
- Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними.
- Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева.
- Как контролировать стресс, порождаемый гневом.
- Как более эффективно удовлетворять свои потребности.
Страниц 384
Формат 146х213х20 мм
ISBN 978-5-4461-4529-4
Формат скан pdf
Цена 548 руб.
Скрытая ссылка