Складчина: Ударная техника. Работа на снарядах [Извор] [Михаил Грудев]
В версию входят:
- основы ударной техники;
- самые эффективные удары для драки на улице;
- версия видео-курса с тайм-кодами;
- упражнения для отработки на снарядах.
О формате курса, как правильно тренироваться
- Часть 1. Постановка удара на боксёрском мешке. Наработка лёгкости, раскрепощённости и свободы нанесения ударов.
- Часть 2. Редкая методика в ударной технике – «Импульсный удар» в движении: в разных положениях рук, тела, ног.
- Часть 3.
- Техника, зависимая от наших ног. Перенос веса тела с одной ноги на другую, именно, в технику драки на улице.
- Часть 4. Наработка ударов на тайском или боксёрском мешке.
- Часть 5. Рекомендация Михаила Грудева в выборе боксёрского мешка для тренировки. Секрет нанесения ударов.
- 16 видео-техник Михаила Грудева, в дополнение к основной теме видео-курса.
- Создатель боевого искусства «Извор»
- Гранд Мастер Combat Sambo Спецназ (7 дан)
- Гранд Мастер Федерации Боевых Искусств Rundo (4 дан).
Скрытая ссылка