Тренировка гиперэкстензионной фасции (стопы) [Чон Цзе]

Bot · Суббота в 07:45

Складчина: Тренировка гиперэкстензионной фасции (стопы) [Чон Цзе]

Hyperarch Fascia Training. Chong Xie
Язык: английский

Не уверены, стоит ли становиться участником HFT на Patreon? Уделите этому 1 минуту и прочитайте, чтобы принять решение…
Вы ознакомились с материалом, поэтому и оказались здесь. Мы рассказали вам о том, что в традиционных методах не учитывается 22-килограммовый слой фасций внутри вашего тела. Их обучение не является полноценным, и эта халатность способствует распространению хронических болей и травм.

В традиционных западных методах тренировки отсутствует понимание 22 кг фасциального материала внутри вашего тела. Эти методы неполны, и способствуют распространению хронической боли и травм.
Я объясню вам все тонкости фасции и почему на моем YouTube-канале (Скрытая ссылка) сотни успешных примеров из практики — историй клиентов, жизни которых я изменил.
В данный момент вы можете выбрать путь, игнорирующий невероятно сложную, но захватывающую ткань… Или инвестировать в себя и обновить свои знания о фасции.

Вы знаете, что мейнстриму не хватает понимания, которое мы обрели благодаря науке о фасциях. Сейчас вы можете выбрать путь, который игнорирует невероятно сложную, но удивительную ткань...
Или инвестируйте в себя и повысьте свой текущий уровень понимания с точки зрения фасций.

Я знаю, что у вас есть вопросы. Отлично. Если вы станете моим подписчиком, то сможете писать мне в Patreon, и я на них отвечу. Если вы не можете позволить себе программу, у вас есть возможность узнать правду.
Выбор за вами, но мы продолжим обучать наших участников, проводить клинические исследования и сотрудничать с крупнейшими страницами в социальных сетях в этом году.
Чон Се (Скрытая ссылка)
В своем методе тренировки фасций автор объединил западные анатомические знания и технологии с подходом из китайских боевых искусств (Тайцзи цюань и др.).

Упражнения для HFT

Как правильно использовать фасциальный ролл в HFT
Как структурировать сеансы

Посмотрите эту серию из 6 видеоуроков, которые помогут вам стать мастером минета и доминировать в ягодичных мышцах. Инструкции ниже.
Упражнение 1: 6 шагов к укреплению стоп
Упражнение 2: 6 шагов к укреплению стоп с помощью фасциальной коррекции
Упражнение 3: 6 шагов к укреплению стоп
Упражнение 4: 6 шагов к укреплению стоп с помощью фасциальной коррекции
Упражнение 5: 6 шагов к укреплению стоп
Упражнение 6: 6 шагов к укреплению стоп с помощью фасциальной коррекции

Продвинутое упражнение по высокочастотному трейдингу №1 — Бонус
Продвинутое упражнение по высокочастотному трейдингу №2 — Бонус
Эти 3 дополнительных упражнения НЕ предназначены для новичков. Прежде чем приступить к ним, вы должны укрепить связь между стопой и ягодицами
Продвинутое упражнение по высокочастотному трейдингу №3 — Бонус
Эти 3 дополнительных упражнения НЕ предназначены для новичков. Прежде чем приступить к ним, вы должны укрепить связь между стопой и ягодицами с помощью HFT 13.

Скользящий график HFT Fascia
Перед тренировкой по высокочастотному трейдингу в течение 2–3 минут выполняйте упражнения на растяжку, как показано на схеме. Упражнения на растяжку можно выполнять ежедневно.

Уроки:

Укрепление стоп снижает риск получения травм более чем в 2 раза !! (перспектива недостающей фасции)
Полные приседания в сравнении с неполными приседаниями для развития спринтерской скорости — Перспектива фасции
Обратная разработка элитных спортсменов с помощью TheAthletesPodcast. Часть 1 подкаста Chong Xie x TheAtheletesPodcast.
Обратная разработка элитных спортсменов с помощью TheAthletesPodcast. Часть 2 подкаста Chong Xie x TheAtheletesPodcast.
Спортсмен BV и HFT Феликс Нмеха инвестирует в свою карьеру
Перспективный игрок «Доджерс» мгновенно меняет правила игры с помощью программы HFT
Часть 1: Гость подкаста Марк из Before Skool.
Марк с YouTube-каналов Before Skool и After Skool ответил на вопросы о фасциях, высокочастотной терапии и других темах, связанных со здоровьем.
Часть 2: Гость подкаста Марк из Before Skool
Это вторая часть интервью с Марком с YouTube-каналов Before Skool и After Skool, в котором он отвечает на вопросы о фасциях, высокочастотной терапии и других аспектах здоровья.
Часть 3: Гость подкаста Марк из Before Skool
Это третья часть. Марк с YouTube-каналов Before Skool и After Skool отвечает на вопросы о фасциях, высокочастотной терапии и других оздоровительных практиках.
Часть 4: Гость подкаста Марк из Before Skool
Это четвертая часть. Марк с YouTube-каналов Before Skool и After Skool отвечает на вопросы о фасциях, высокочастотной терапии и других оздоровительных практиках.
Быстрое/медленное движение в сравнении с движением, управляемым мышцами/фасциями (мейнстримный газлайтинг)
Проблемы с пищеварением. результат работы с клиентом HFT — воздействие на блуждающий нерв