Складчина: Тренировка гиперэкстензионной фасции (стопы) Подписка на Patreon [Чон Цзе]
Hyperarch Fascia Training. Chong XieЯзык: английский
Не уверены, стоит ли становиться участником HFT на Patreon? Уделите этому 1 минуту и прочитайте, чтобы принять решение…
Вы ознакомились с материалом, поэтому и оказались здесь. Мы рассказали вам о том, что в традиционных методах не учитывается 22-килограммовый слой фасций внутри вашего тела. Их обучение не является полноценным, и эта халатность способствует распространению хронических болей и травм.
В традиционных западных методах тренировки отсутствует понимание 22 кг фасциального материала внутри вашего тела. Эти методы неполны, и способствуют распространению хронической боли и травм.
Я объясню вам все тонкости фасции и почему на моем YouTube-канале (Скрытая ссылка) сотни успешных примеров из практики — историй клиентов, жизни которых я изменил.
В данный момент вы можете выбрать путь, игнорирующий невероятно сложную, но захватывающую ткань… Или инвестировать в себя и обновить свои знания о фасции.
Вы знаете, что мейнстриму не хватает понимания, которое мы обрели благодаря науке о фасциях. Сейчас вы можете выбрать путь, который игнорирует невероятно сложную, но удивительную ткань...
Или инвестируйте в себя и повысьте свой текущий уровень понимания с точки зрения фасций.
Я знаю, что у вас есть вопросы. Отлично. Если вы станете моим подписчиком, то сможете писать мне в Patreon, и я на них отвечу. Если вы не можете позволить себе программу, у вас есть возможность узнать правду.
Выбор за вами, но мы продолжим обучать наших участников, проводить клинические исследования и сотрудничать с крупнейшими страницами в социальных сетях в этом году.
Чон Се (Скрытая ссылка)
В своем методе тренировки фасций автор объединил западные анатомические знания и технологии с подходом из китайских боевых искусств (Тайцзи цюань и др.).
Упражнения для HFT
Как правильно использовать фасциальный ролл в HFT
Как структурировать сеансы
Посмотрите эту серию из 6 видеоуроков, которые помогут вам стать мастером минета и доминировать в ягодичных мышцах. Инструкции ниже.
Упражнение 1: 6 шагов к укреплению стоп
Упражнение 2: 6 шагов к укреплению стоп с помощью фасциальной коррекции
Упражнение 3: 6 шагов к укреплению стоп
Упражнение 4: 6 шагов к укреплению стоп с помощью фасциальной коррекции
Упражнение 5: 6 шагов к укреплению стоп
Упражнение 6: 6 шагов к укреплению стоп с помощью фасциальной коррекции
Продвинутое упражнение по высокочастотному трейдингу №1 — Бонус
Продвинутое упражнение по высокочастотному трейдингу №2 — Бонус
Эти 3 дополнительных упражнения НЕ предназначены для новичков. Прежде чем приступить к ним, вы должны укрепить связь между стопой и ягодицами
Продвинутое упражнение по высокочастотному трейдингу №3 — Бонус
Эти 3 дополнительных упражнения НЕ предназначены для новичков. Прежде чем приступить к ним, вы должны укрепить связь между стопой и ягодицами с помощью HFT 13.
Скользящий график HFT Fascia
Перед тренировкой по высокочастотному трейдингу в течение 2–3 минут выполняйте упражнения на растяжку, как показано на схеме. Упражнения на растяжку можно выполнять ежедневно.
Уроки:
- Укрепление стоп снижает риск получения травм более чем в 2 раза !! (перспектива недостающей фасции)
- Полные приседания в сравнении с неполными приседаниями для развития спринтерской скорости — Перспектива фасции
- Обратная разработка элитных спортсменов с помощью TheAthletesPodcast. Часть 1 подкаста Chong Xie x TheAtheletesPodcast.
- Обратная разработка элитных спортсменов с помощью TheAthletesPodcast. Часть 2 подкаста Chong Xie x TheAtheletesPodcast.
- Спортсмен BV и HFT Феликс Нмеха инвестирует в свою карьеру
- Перспективный игрок «Доджерс» мгновенно меняет правила игры с помощью программы HFT
- Часть 1: Гость подкаста Марк из Before Skool.
Марк с YouTube-каналов Before Skool и After Skool ответил на вопросы о фасциях, высокочастотной терапии и других темах, связанных со здоровьем. - Часть 2: Гость подкаста Марк из Before Skool
Это вторая часть интервью с Марком с YouTube-каналов Before Skool и After Skool, в котором он отвечает на вопросы о фасциях, высокочастотной терапии и других аспектах здоровья. - Часть 3: Гость подкаста Марк из Before Skool
Это третья часть. Марк с YouTube-каналов Before Skool и After Skool отвечает на вопросы о фасциях, высокочастотной терапии и других оздоровительных практиках. - Часть 4: Гость подкаста Марк из Before Skool
Это четвертая часть. Марк с YouTube-каналов Before Skool и After Skool отвечает на вопросы о фасциях, высокочастотной терапии и других оздоровительных практиках. - Быстрое/медленное движение в сравнении с движением, управляемым мышцами/фасциями (мейнстримный газлайтинг)
- Проблемы с пищеварением. результат работы с клиентом HFT — воздействие на блуждающий нерв
Спойлер: Оригинал описания:
Unsure about becoming an HFT Patreon Member? Take 1 Minute, read this to decide…
You’ve seen the content, that’s why you’re here. We have told you mainstream methods are missing the understanding of 22kg fascia material from inside your body. Their training is incomplete and it’s negligence is contributing to the plague of Unresolved Chronic Pain and Injuries.
Here, I will explain to you the in’s and out’s of Fascia and why I have 100’s of successful case studies on my YouTube channel - of clients lives I have changed.
You know that the mainstream lacks the understanding that we have gained through Fascia Science. In this moment you can chose to continue on the path that ignores an incredibly complex yet exciting tissue…
Or invest in yourself and update your current level of understanding, from the fascia perspective.
I know you have questions. Great. When you are a member you can message me inside the Patreon and I will answer them for you. If you cannot afford a program, this is your opportunity to learn the truth.
The choice is yours now, but we will be here continuing to educate our members as we conduct clinical studies and collaborate with the biggest social media pages this year.
Chong Xie
HFT Exercises
How To Fascial Roll Properly IN HFT
Many of our members have asked how to roll out their fascial adhesions before they do their HFT exercises. This video demonstrates that proc
How To Structure Your HFT Sessions - Important
Can I do all the exercises in 1 session? How many should I start doing first? - Learn how to utilise the HFT Exercises based on your current
Advanced HFT Exercise #3 - Bonus
Advanced HFT Exercise #2 - Bonus
These 3 bonus exercises are NOT for beginners. Before you begin you must have built a strong foot to glute connection with the HFT 13 first.
Advanced HFT Exercise #1 - Bonus
These 3 bonus exercises are NOT for beginners. Before you begin you must have built a strong foot to glute connection with the HFT 13 first.
HFT Fascia Rolling Chart
Exercise 6: 6 Steps To Stronger Fascially Molded Feet
Check out this 6 Step Video Series to advance your journey to become Fascia Driven and Glute Dominant. Instructions below.
Exercise 5: 6 Steps To Stronger Facially Molded Feet
Check out this 6 Step Video Series to advance your journey to become Fascia Driven and Glute Dominant. Instructions below.
Exercise 4: 6 Steps To Stronger Fascially Molded Feet
Check out this 6 Step Video Series to advance your journey to become Fascia Driven and Glute Dominant. Instructions below.
Exercise 3: 6 Steps To Stronger Fascially Molded Feet
Check out this 6 Step Video Series to advance your journey to become Fascia Driven and Glute Dominant. Instructions below.
Exercise 2: 6 Steps To Stronger Fascially Molded Feet
Check out this 6 Step Video Series to advance your journey to becoming Facially Driven and Glute Dominant. Instructions below.
Exercise 1: 6 Steps To Stronger Facially Moulded Feet
Check out this 6 Step Video Series to advance your journey to becoming Facially Driven and Glute Dominant. Instructions below.
Lessons - Fascia education!
Strengthening your feet reduces your injury risk by more than 2X !! (the missing fascia perspective)
Full Squats vs Quarter Squats for Sprint Speed - Fascia perspective
What creates more athletic results for highly trained athletes? Quarter Squats or Full Squats? It may actually surprise you that the results
The Reverse Engineering of Elite Athletes with TheAthletesPodcast - Part 2
Part 2 of Chong Xie x TheAtheletesPodcast. Tune in and deepen your understanding of the role of Fascia in Sports Performance, Injuries and R
The Reverse Engineering of Elite Athletes with TheAthletesPodcast - Part 1
Part 1 of Chong Xie x TheAtheletesPodcast. Tune in and deepen your understanding of the role of Fascia in Sports Performance, Injuries and R
BV & HFT Athlete Felix Nmecha Invests in his Career
Dodgers Prospect Notices Instant Change With HFT Program
The Dodgers were the World Series Champions of 2025. One of their best prospects has recently started an HFT program and this is what they h
Part 4: Podcast Guest Mark from Before Skool
This is Part 4, Mark from the Youtube Channels Before Skool and After Skool sat down to ask questions about Fascia, HFT and other health rel
Part 3: Podcast Guest Mark from Before Skool
This is Part 3, Mark from the Youtube Channels Before Skool and After Skool sat down to ask questions about Fascia, HFT and other health rel
Part 2: Podcast Guest Mark from Before Skool
This is part 2 with Mark from the Youtube Channels Before Skool and After Skool sat down to ask questions about Fascia, HFT and other health
Part 1: Podcast Guest Mark from Before Skool
Mark from the Youtube Channels Before Skool and After Skool sat down to ask questions about Fascia, HFT and other health related topics and
Fast Twitch/Slow Twitch vs. Muscle Driven/Fascia Driven (Mainstream gaslighting)
Digestive Issue RESULT with HFT Client - Addressing the Vagus Nerve
We had a case of unexplained digestive issues for one of our 1-1 clients which did not resolve with standard treatment.
Подписка на Patreon
Цена: 800 руб. ($9.99)
Скрытая ссылка