Тотальный Йога челлендж: 15 минут х 15 дней
Повышайте гибкость, наращивайте силу, улучшайте равновесие и учитесь расслабляться за 15 минут в день
Автор: Аби Карвер
Субтитры: Русский, Английский
Язык: Английский
Чему вы научитесь
Курс состоит из 15 х 15 минутных видео по йоге, которые становятся все сложнее по мере прохождения курса.
Есть 5 тем: баланс, гибкость, сила, мобильность и расслабление.
Курс включает в себя:
Сертифицированный инструктор Yoga Alliance и персональный тренер NASM
www.udemy.com/course/total-yoga-15-mins-x-15-days/
Повышайте гибкость, наращивайте силу, улучшайте равновесие и учитесь расслабляться за 15 минут в день
Автор: Аби Карвер
Субтитры: Русский, Английский
Язык: Английский
Чему вы научитесь
- Изучите основы йоги
Курс состоит из 15 х 15 минутных видео по йоге, которые становятся все сложнее по мере прохождения курса.
Есть 5 тем: баланс, гибкость, сила, мобильность и расслабление.
Курс включает в себя:
- 15 х 15 минут HD видео
- Введение в йогу
- 15 красиво оформленных раздаточных материалов по технике, анатомии и физиологии
- Пошаговое руководство по созданию привычки йоги
- Обширная библиотека поз
- Мужчины и Женщины
- Не подходит, если вы страдаете от серьезной травмы
Сертифицированный инструктор Yoga Alliance и персональный тренер NASM
www.udemy.com/course/total-yoga-15-mins-x-15-days/