Складчина: Счастье и мозг. Секреты нейронауки, которые помогают продлить жизнь [Светлана Литвинцева] + Живи по-своему [Луиса Хьюз]
Счастье и мозг. Секреты нейронауки, которые помогают продлить жизнь, избавиться от тревожности, обрести полезные привычкиСветлана Литвинцева
Счастье — это не случайность и не удача, а состояние, которое можно формировать, опираясь на возможности мозга. В этой книге психолог Светлана Литвинцева раскрывает семь секретов нейронауки, которые помогают продлить жизнь, справиться с тревогой и депрессией и выйти из кризиса с новыми силами. Научные факты, реальные истории и простые упражнения делают путь к устойчивому состоянию счастья понятным и доступным. Вы узнаете, как укрепить эмоциональную устойчивость через осознанность и привычки, восстановить ресурсы с помощью сна и питания, улучшить настроение благодаря движению, построить поддерживающие связи и обрести смысл, который становится главным источником внутренней силы. Эта книга — надёжный проводник к жизни, наполненной спокойствием, радостью и глубиной.
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка
Живи по-своему. Как перестать оглядываться и выбрать свой путь
Луиса Хьюз
«Живи по-своему. Как перестать оглядываться и выбрать свой путь» — это книга о внутренней свободе, честности с собой и смелости идти своей дорогой. Она помогает увидеть, где ты живёшь чужими сценариями, а где звучит твой настоящий голос. Здесь — о страхе осуждения и праве быть неудобным, о границах и умении говорить «нет», о поиске призвания и доверии к себе.
Эта книга не учит подстраиваться, она вдохновляет возвращаться к подлинности. Она напоминает: ты не обязан никому ничего доказывать, у тебя есть право жить так, как откликается твоему сердцу.
Это приглашение перестать оглядываться и начать строить жизнь, в которой ты — автор, а не персонаж чужого сценария.
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip
Цена: 55 руб.
Скрытая ссылка
Общая цена: 299 + 55 = 354 руб.