Скорая психопомощь [Первая Школа Биохакинга]

[Bot]

Скорая психопомощь

Как жить без паник, тревоги, ожидания новых приступов панических атак и депрессий?
Многие из нас испытывают тревожность, беспокойство и панические атаки, особенно в такое нестабильное время.

Вы узнаете современные техники борьбы с паническими атаками, а также связь дефицитов с тревожным состоянием.


Вы получите:

• Интегративную схему борьбы с паническими атаками
• Пошаговую стратегию по снижению тревожности
• Персонализированные рекомендации
• Рабочую схему нутритивной поддержки

Что такое паническая атака?
Паническая атака – необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Это результат резкого выброса в кровь особых веществ – катехоламинов, производимых надпочечниками.

Ключевой катехоламин панической атаки – адреналин, известен нам как «гормон страха».


Признаки панической атаки

• Недостаточность дыхания, удушье
• Влажные руки
• Потоотделение
• Головокружения
• Тремор рук
• Помутнение в глазах, нечеткость зрения
• Обморок
• Спутанность сознания
• Страх смерти
• Провалы в памяти
• Невозможность сосредоточится
• Шум в ушах, потеря обоняния
• Дискомфорт в желудке, тошнота, рвота
• Расстройство стула: Запор/понос
• Покраснение лица, жар
• Дрожь или озноб
• Ощущение нереальности происходящего
• Бессоница

irina-baranova.ru/psycho-help