Складчина: Самодисциплина 2026 [Юрий Курилов]
Новый поток обновленного курса 2026
Знакомо?
Вы знаете, что нужно делать. Но не делаете.
Вы составляете списки задач — и не выполняете их. Покупаете курсы — и не проходите. Начинаете с энтузиазмом — и бросаете через неделю. Планируете «с понедельника всё изменить» — и ничего не меняется.
Вы пробовали планировщики. Помодоро. Расписания. Марафоны. Может быть, даже психолога. Что-то работало неделю-две. Потом — откат.
И каждый раз вывод один: «со мной что-то не так».
С вами всё в порядке
Проблема не в вас. Проблема в подходе.
Большинство методов самодисциплины построены на одной идее: заставь себя. Напиши список, поставь дедлайн, «просто возьми и сделай». Это работает — для 5% людей. Остальные 95% чувствуют себя неудачниками на фоне красивых чек-листов.
А что если дело не в силе воли?
Что если ваш контекст, расписание и привычки настроены так, что не делать — проще, чем делать? И что если это можно изменить — не через насилие над собой, а через настройку системы?
Курс «Самодисциплина»
Это не мотивационный марафон. Не набор лайфхаков. И не очередной планировщик, который вы забросите через неделю.
Это система из четырёх рычагов, которые определяют вашу продуктивность — контекст, время, энергия и персональная настройка.
Я пришёл к ней через собственный опыт. Перепробовал десятки подходов — от экзотических систем питания и ежеминутного хронометража времени до сложных систем планирования целей и задач. Большинство не работало. То, что работает — я собрал в этот курс.
Программа
Вводный эфир
Программа начнётся с живого эфира. На нём вы познакомитесь с планом наших действий, создадите правильный настрой для прохождения курса — и сразу получите инструмент, про который мне многие писали, что он позволил им почувствовать себя так, как они давно не чувствовали. Ощущение, что всё возможно и на всё хватит сил.
Этот настрой появится не через аффирмации или мотивационные речи — а через более глубокое понимание того, как вы устроены. Когда видишь механику — отпадает потребность себя «заставлять».
Модуль 1
Контекст
Вы садитесь работать — и через 20 минут обнаруживаете себя в телефоне. Выбираетесь из телефона — отвлекает кто-то из близких. Возвращаетесь к делу — но фокус уже потерян, и утро кончилось.
Проблема не в силе воли. Проблема в контексте, который работает против вас — физическом, цифровом и социальном. Он незаметно подталкивает к отвлечению, и никакая дисциплина этого не перебьёт.
В этом модуле вы посмотрите на своё окружение глазами механика и найдёте конкретные элементы, которые сейчас мешают — а затем начнёте их менять:
- Почему одно простое изменение на экране телефона может вернуть вам час-полтора в день
- Как разделить контекст для работы и отдыха, даже если всё происходит в одной комнате
- Что сделать с окружением людей, чтобы они поддерживали ваши изменения, а не саботировали их
- Неочевидная связь между расположением вещей в доме и вашими ежедневными привычками
Модуль 2
Время
Списки задач, планировщики, помодоро — вы всё это пробовали. И всё заканчивалось одинаково: конец дня, часть задач не выполнена, ощущение что день проигран. Даже если пытаетесь убедить себя, что это не так.
Я перепробовал десятки систем и пришёл к выводу: большинство из них созданы для очень маленького процента людей. В итоге собрал свою — и она наконец заработала. В ней есть календарь и задачи, но есть нюансы, которые меняют всё:
- Одно неочевидное изменение в расписании, которое повлияло на мою продуктивность больше, чем все системы до этого
- Причина, по которой переключение между задачами обходится вам гораздо дороже, чем кажется — и простой способ это прекратить
- Элемент расписания, которого нет ни в одной популярной системе — а именно он держит весь план на плаву
- Изменение одного критерия оценки дня, после которого чувство ежедневного поражения исчезло
Результат: Планирование перестанет вызывать сопротивление. Вы будете заканчивать день с ощущением «я сделал то, что важно» — вместо привычного «я опять не всё успел».
Модуль 3
Энергия
Я всю жизнь испытывал недостаток энергии. В погоне за ней перепробовал почти всё — от экзотических систем питания до сильных фармакологических стимуляторов. Лишь недавно я понял реальную причину.
Но этот путь позволил мне разобраться, как наша энергия работает, куда она утекает и что делать, чтобы её стало больше. И здесь обнаружилось много контринтуитивного. По моим наблюдениям, большинство людей проживают день примерно на 50% от своей энергии. Некоторые — на 30%. Не потому что они слабые, а потому что их никто не научил управлять этим ресурсом.
В этом модуле мы проведём аудит ваших источников энергии и дыр, в которые она утекает:
- Один из главных пожирателей энергии, который большинство считает безобидной привычкой
- Неочевидные психологические причины провала энергии и простые способы на них повлиять
- Почему то, что вы едите на обед, определяет вашу продуктивность на следующие 3-4 часа — и как это использовать
- Неочевидная связь между сном и силой воли и энергией на следующий день
- Почему «нет сил» — это чаще всего не усталость, а конкретная настройка, которую можно поменять
Результат: Вы перестанете доползать до вечера без сил. Энергии станет хватать не только на работу, но и на то, что вы постоянно откладываете «на потом».
Модуль 4
Настройка
Вы пробовали чужие системы продуктивности — и они не работали. Не потому что плохие. А потому что они были чужие. То, что прекрасно работает у одного, может совершенно не подходить другому.
В первых трёх модулях мы настроили универсальные рычаги. В этом модуле мы займёмся тем, что делает систему по-настоящему вашей:
- Почему одни и те же приёмы дают разный результат у разных людей — и как найти именно свои
- Что на самом деле стоит за привычками, которые вы не можете бросить — и почему «просто перестать» не работает
- Как превратить знание о себе в конкретные решения, а не просто «интересные инсайты»
- Простой инструмент, который позволяет улучшать свою систему бесконечно — уже после окончания курса
Результат: Персональная система самодисциплины, которая учитывает ваши особенности — и продолжает работать после курса.
Бонусный эфир
Нейродисциплина
На этом эфире я покажу, как использую ИИ в связке с тем, что вы узнаете на курсе — для самопознания, внедрения привычек и работы над собой.
Ценность 5000 руб.
Тариф Практик - Все уроки в записи, Доступ на 4 эфира (включая первый)
Стоимость до 8 апреля 2900 руб.
Скрытая ссылка