УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ, ДОКАЗАННАЯ ПРАКТИКОЙ
Этот тренинг поможет похудеть и оставаться стройными всем женщинам
ЖЕНЩИНАМ ЭЛЕГАНТНОГО ВОЗРАСТА
ОЧЕНЬ ЗАНЯТЫМ ЖЕНЩИНАМ И БИЗНЕС-ЛЕДИ
МОЛОДЫМ МАМОЧКАМ
Даже если Вы уже пробовали все диеты и тренажёрные залы, а размеры всё не уменьшаются
У них получилось! Получится и у Вас!
Почему мне можно доверять
Психолог – я занимаюсь психологией профессионально, и знаю как помочь, а не навредить человеку. У меня худели даже американские подростки легко отказываясь от кока-колы и бургеров.
Я более 20 лет провела на подиуме. Я знаю не понаслышке, как оставаться всегда в очень стройной, в хорошей физической форме без голода и диет.
Я смогла вернуться на подиум в возрасте 42 лет, похудев на 20 кг и вернув себе тело 17 летней девочки без издевательств над собой и без походов в тренажерные залы.
У меня обучилось несколько тысяч учениц, которые похудели легко, без напряжения и при этом изменили свои жизни в лучшую сторону.
Программа тренинга
Модуль
01
Главная причина переедания
Психология похудения – почему Вы не можете остановиться набирать вес?
Физические нагрузки - мифы и реальность
Любовь к себе или расслабленность?
Переедание – проклятие и награда?
Переворачиваем сознание. Химеры, которые отравляют Вашу жизнь
Словарь рабыни, которую тянет к холодильнику
4 магических вопроса, которые отбивают желание съесть лишнее
Модуль
02
Ваше тело – Ваш храм. Начинаем уборку территории
Ставим реальные, комфортные цели по похудению
Находим дополнительные источники радости
Каждый день – это праздник
Физиология похудения – вес или объем?
Разбираемся с привычками в питании
Правильно измеряем свое тело
Модуль
03
Секреты стройности моделей от Аллы Фолсом
Что носят с собой в сумке фешн и фото модели
Определяем Ваши реальные психологические причины набора веса
6 ошибок, которые совершают все, когда пытаются похудеть
Анализ Ваших базовых желаний
Кто управляет Вашей жизнью – Вы или еда?
Принимаем важные решения
Модуль
04
Меняем свои вкусовые привычки
Взращиваем любовь к простой воде
Секретная формула незаметного сокращения объемов пищи
Формируем новое меню
Почему голод - наш враг? Не голодаем никогда
Физические нагрузки, которые радуют, а не раздражают
Модуль
05
Преодолеваем страхи публичного высказывания
Заявляем о своих истинных желаниях
Два вида любви к себе
О чем кричит Ваша внешность?
Как правильно любить себя с точки зрения похудения
Преодолеваем ложные ожидания
Вдохновение без труда
Модуль
06
Что такое состояние плато и как его пережить
Правила вкусной, но не вредной еды
Рецепты для стройняшек
Вкусняшки на завтрак
Перезапускаем метаболизм
Через что уходит жир
Приятные физические нагрузки на каждый день
Модуль
07
Почему Вы худеете так легко?
SMART анализ в похудении
Как избавиться от сомнений и завышенных ожиданий
Самые глубокие секреты похудения, которые Вам никто не рассказывал
Подводим промежуточные результаты
Модуль
08
Секреты работающей визуализации
Практика визуализации, которая дает результаты сразу, а не потом
Мозговая активность – ключ к похудению
Аутогенная тренировка
Калорийность весело и легко
Еще более незаметное сокращение объемов питания
Почему Вас больше не тянет на сладкое или жирное
Модуль
09
Как избавиться от навязанного чужого мнения
Почему мы такие чувствительные
Образ женщины и похудение
В чем реальная красота женщины
Прощаемся с иллюзиям, ожиданиями и сомнениями
Поднимаем самооценку
Модуль
10
Формируем новые жизненные привычки
Избавляемся от необходимости применять силу воли
Как избежать срывов и откатов
Золотые правила 10-ти, 21 и 40 дней
Рецепты вкусной и здоровой пищи
Перезапуск тонуса и энергии
Почему улучшилось настроение, кожа и ногти?
Модуль
11
Как не вернуться к старыми привычкам после тренинга
Королевские мантры для похудения на каждый день
Как избавиться от лишнего напряжения, ведущего к перееданию
Как отличать болезненную зависимость от тяги
Что можно кушать всегда без вреда для фигуры после того, как похудеешь окончательно
Что является главным мотором метаболизма
Модуль
12
ВЫПУСКНОЙ!
ПОЛУЧЕНИЕ ДИПЛОМА