Складчина: Программа тренировок верх тела/низ тела (2025) [Тариф Мужчины. Опытные] [Павел Тулюпа]
- Если ты хочешь полюбить свое отражение
- Если хочешь вернуться после перерыва
- Если ты хочешь тренироваться эффективно и фокусироваться на главном
Это подход, когда ты прикладываешь 20% усилий, выбираешь правильные и нужные упражнения, и получаешь 80% результата. Так ты достигаешь максимальных результатов за минимальное время.
И сделать фитнес частью своей жизни, нужно начать тренироваться регулярно и без перегрузок. Так ты сформируешь полезную привычку и постепенно войдешь в ритм.
Для тех, кто хочет прогресса и построить мощное, пропорциональное тело без перетренированности.
Программа разделяет нагрузку на все группы мышц.
Если ты уже тренируешься в зале, но недоволен своими текущими результатами, моя программа усилит твои знания, помогая добиться заметного прогресса всего за несколько месяцев.
Рекомендуется заниматься по выбранной программе не менее 3 месяцев 3 тренировки в неделю, так как первые 4-8 недель происходят неврологические адаптации (силовые показатели растут, но это не всегда отражает реальный рост мышечной массы).
Программа создана для тех, кто знает базу, но хочет выйти на новый уровень. Это продуманная система, которая поможет нарастить мышечную массу, увеличить силу и преодолеть тренировочное плато.
Тариф Мужчины. Опытные
Тренировки предоставляются в формате Google Таблиц с возможностью использования на мобильных устройствах.
Лично я использую именно такой метод фиксации своих тренировок.
Есть возможность редактировать упражнения в программе и предоставлять доступ другим людям.
Цена 3990 руб.
Скрытая ссылка