Правила растительного меню
Людмила Есина
Я написала этот чек-лист для людей на любом типе питания. Вам совсем не обязательно исключать животные продукты или термически обработанные. Моя задача для этого курса - это объяснить вам, как правильно сочетать продукты, что должно быть в рационе каждый день, чтобы не было дефицитов макро и микро элементов, витаминов, минералов, аминокислот и жиров, без дополнительных добавок. Я рассказываю как разнообразить ваше традиционное меню, как очищаться, чтобы вы никогда не болели. Этот чек-лист подходит всем людям на Земле и беременным и кормящим и даже малышам для первого прикорма.
Содержание чек-листа:
https://ludmilaesina.online/courses
Людмила Есина
Я написала этот чек-лист для людей на любом типе питания. Вам совсем не обязательно исключать животные продукты или термически обработанные. Моя задача для этого курса - это объяснить вам, как правильно сочетать продукты, что должно быть в рационе каждый день, чтобы не было дефицитов макро и микро элементов, витаминов, минералов, аминокислот и жиров, без дополнительных добавок. Я рассказываю как разнообразить ваше традиционное меню, как очищаться, чтобы вы никогда не болели. Этот чек-лист подходит всем людям на Земле и беременным и кормящим и даже малышам для первого прикорма.
Содержание чек-листа:
- О белках
- О жирах
- Об углеводах
- Растворимая и нерастворимая клетчатка
- Овощи и фрукты
- Зелень
- Суперфуды и проростки
- О причинах пищевой зависимости
- Детокс
- Схема проведения детокса
- О воде
- Признаки недостатка воды
- Приборы для воды
- Правила потребления воды
- Детокс вода
- Детокс техника
- Шоппинг лист на 2 недели
- Меню на 10 дней
- 104 страницы, можно распечатать
https://ludmilaesina.online/courses