Пакет "Основы сбалансированного питания " [Top Stretching]
Лекции для тех, кто стремится разобраться в вопросах питания и лучше понять работу своего организма. Вы сможете оптимизировать свой ежедневный рацион и избавиться от постоянного ощущения голода, тяги к сладкому и мучному.
ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:
Лекции для тех, кто стремится разобраться в вопросах питания и лучше понять работу своего организма. Вы сможете оптимизировать свой ежедневный рацион и избавиться от постоянного ощущения голода, тяги к сладкому и мучному.
ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:
- Что такое Нутрициология
- Полноценное питание. Типы
- Гормональный баланс как основа здоровья
- Здоровый кишечник
- Почему баланс калорий - меньше потреблять и больше тратить - не всегда помогает похудеть?
- Что первично: потребляемая пища или эмоции?
- Психосоматика лишнего веса
- Влияние сна на нашу физическую форму
- Оптимальная диета: миф или правда
- Микробиом, аллергия, глютен и гигиена
- Питание и БАДЫ
- Сахар. Правда и мифы
- Сахар. Глютен. Молоко. Как исключить из рациона и чем заменить?
- Неочевидные ошибки, мешающие сбросить вес
- Как построить идеальный рацион. Нужно ли считать ккал и сколько раз
- в день есть