Медитация. Начало. Погружение в счастье за 10 минут в день
Маша и Илья
Что вы получите от практики медитации по 10 минут в день:
Внутреннее спокойствие и равновесие
Подъем настроения и прилив сил
Восстановление качества сна и избавление от бессонницы
Улучшение общего состояния здоровья
Повышение продуктивности и стрессоустойчивости
Удобно
Заниматься можно в любое удобное время в любом месте
Доступно
Не требует специальных знаний и подготовки
Эффективно
Медитации курса разработаны при участии ведущих специалистов в области когнитивной терапии и практик осознанности
Из чего состоит курс?
Набор медитаций
Медитации поделены на разделы по всем сферам жизни, а также по времени выполнения (утро/день/вечер)
Сказки на ночь
Истории для сна, способствующие быстрому засыпанию
Базовый курс по медитации
Видеоуроки с ответами на наиболее частые вопросы о медитации
Выбор голоса для медитаций
Все медитации доступны в мужском и женском голосе
Маша и Илья
Что вы получите от практики медитации по 10 минут в день:
Внутреннее спокойствие и равновесие
Подъем настроения и прилив сил
Восстановление качества сна и избавление от бессонницы
Улучшение общего состояния здоровья
Повышение продуктивности и стрессоустойчивости
Удобно
Заниматься можно в любое удобное время в любом месте
Доступно
Не требует специальных знаний и подготовки
Эффективно
Медитации курса разработаны при участии ведущих специалистов в области когнитивной терапии и практик осознанности
Из чего состоит курс?
Набор медитаций
Медитации поделены на разделы по всем сферам жизни, а также по времени выполнения (утро/день/вечер)
Сказки на ночь
Истории для сна, способствующие быстрому засыпанию
Базовый курс по медитации
Видеоуроки с ответами на наиболее частые вопросы о медитации
Выбор голоса для медитаций
Все медитации доступны в мужском и женском голосе
