Марафон " Новая я — в Новый год"
[ Ольга Дробышева]
Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов
Ценю ваше время
Лайфхаки и полноценные комплексы по 15 минут в день 6 раз в неделю (пн-сб)
Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
Рекомендую вам пройти марафон, если:
Ссылка
[ Ольга Дробышева]
Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов
Ценю ваше время
Лайфхаки и полноценные комплексы по 15 минут в день 6 раз в неделю (пн-сб)
Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
Рекомендую вам пройти марафон, если:
- вы хотите улучшить свое самочувствие и тонус тела;
- вам сложно начать заниматься: лень / нет времени;
- у вас сидячий или малоподвижный образ жизни;
- проблемы с суставами, грыжами, протрузиями;
- у вас сутулость;
- сколиоз 1-2 степени;
- «компьютерная» шея.
- И главное, я жду тех, кто не верит, что и в 2021 возьмётся за себя.
- Утренние ритуалы для бодрости, здоровья и красоты
- Дыхательные упражнения
- Упражнения с фитнес резинкой или обычным полотенцем
- Лайфхаки на тему здорового питания
- Лайфхаки красоты
- Локальные упражнения на разные части тела для устранения болей и дискомфорта в теле
- Самые приятные расслабляющие упражнения с теннисным мячом
- Силовые упражнения для стройной фигуры
- Самые быстрые и эффективные упражнения для осанки и построения фигуры
- Командный дух
- Улучшите вашу внешность.
- Улучшите самочувствие.
- Укрепите иммунитет и улучшите настроение.
- Вы получите заряд мотивации к занятиям.
- Поймёте, что все гениальное просто и для здоровья не нужны изнуряющие тренировки.
Ссылка