Складчина: Как быть уверенным в себе [Джеймс Смит]
Перед вами «нешуточное» руководство по овладению инструментами, которые помогут вам принимать правильные решения и изменить свою жизнь.
Сегодня нам необходима уверенность в понимании своих истинных целей и ценностей, в осознании своих сильных сторон и качеств, в своих представлениях о жизни и успехе и, наконец, в своих действиях. К счастью, Джеймс с его искренними, дельными советами, опытом и энтузиазмом помогает во всем этом разобраться.
Спойлер: содержание
Знакомьтесь: уверенность
Эпистемологическая уверенность
Социальная уверенность
Уверенность в себе
Интуитивная уверенность
План обучения уверенности
Часть I. Что такое уверенность?
Глава 1. Уверенность в принятии решений
Для чего вам нужна уверенность?
Набор правил для обретения уверенности
Неприглядная сторона отсутствия уверенности
Роль автономии в уверенности
Манифестация / эффект плацебо
Глава 2. Наследственность и привычки
Ожидания и уверенность
Обратная сторона ожиданий
Сила ожиданий
Нейропластичность
Синдром самозванца
Наследственность
Важность регулярной практики
Глава 3. Ошибки мышления
Негативный фильтр
Пиррово мышление
Когнитивные искажения
Эвристика
Чрезмерная самоуверенность
Глава 4. Страх
Страх неудачи
Страх дискомфорта
Неприятие потерь
Часть II. Что дальше?
Глава 5. Черты и типы личности
Достичь успеха или избежать неудачи: NACH и NAF
Внутренняя и внешняя уверенность
Невербальная уверенность, или язык тела
«Притворяйся, пока не получится», так?
Глава 6. Выбор жизненных попутчиков
Воодушевляющая уверенность
Воодушевление передается другим
Деструктивное воодушевление – манипулирование
Внутренний нарратив
Нытики и скептики, пессимизм
Как быть с чужими мнениями и критикой
Агрессия
Путешествуйте в одиночку
Свидания, алкоголь и уверенность
Депривация
Глава 7. Визуализация → Актуализация
Теория перевернутой U
Публичное выступление: мои лайфхаки
Коммуникация
Смело высказывайтесь
Код уверенности
Худший сценарий развития событий
Уверенность и тревожность: эффект прожектора
Деклинизм
Эффект свидетеля
Глава 8. Диета для обретения уверенности: ценности и модели поведения
Диета для обретения уверенности
Кто вы? Уверенность быть собой
Ценности и самовосприятие: ставьте собственные цели
Ценности и принятие решений
Ценности и модели поведения
Комплексы и уверенность
Баланс «уверенность – смирение»
Достижения
Заключение
Цена 560 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка