Четыре суперсилы родителя (2020)
Юлия Зотова
Для родителей, которые:
тонут в ежедневных заботах и откладывают заботу о себе, пока не переделают все дела, не сорвутся или сил совсем не останется;
с трудом просят (если просят) о помощи;
чувствуют, что «не дотягивают», что другие точно могут лучше ― быть заботливее, поступать правильнее, справляться легче;
срываются на крик, проваливаются в обиду / вину в отношениях с детьми, близкими, переживают о последствиях и хотят изменить «сценарий»;
бьются над «балансом» между семьей, домом, работой и собой ― но каждый раз ощущают себя проигравшими;
переживают, что дети запомнят их «вечно недовольными», «все время занятыми», «уставшими», «скучными».
Если вы узнали себя хотя бы в одном описании, цикл будет полезен для вас.
Программа
Онлайн-лекция №1: Зачем родителям «особые» навыки и какие они? 25 марта в 22:00 мск
Онлайн-лекция №2: Родительская самоценность, 1 апреля в 22:00 мск
Онлайн-лекция №5: Конфликты или сотрудничество? 29 апреля в 22:00 мск
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Юлия Зотова
Для родителей, которые:
тонут в ежедневных заботах и откладывают заботу о себе, пока не переделают все дела, не сорвутся или сил совсем не останется;
с трудом просят (если просят) о помощи;
чувствуют, что «не дотягивают», что другие точно могут лучше ― быть заботливее, поступать правильнее, справляться легче;
срываются на крик, проваливаются в обиду / вину в отношениях с детьми, близкими, переживают о последствиях и хотят изменить «сценарий»;
бьются над «балансом» между семьей, домом, работой и собой ― но каждый раз ощущают себя проигравшими;
переживают, что дети запомнят их «вечно недовольными», «все время занятыми», «уставшими», «скучными».
Если вы узнали себя хотя бы в одном описании, цикл будет полезен для вас.
Программа
Онлайн-лекция №1: Зачем родителям «особые» навыки и какие они? 25 марта в 22:00 мск
- Какие навыки самые необходимые для успешного родительства.
- 4 базовых психологических навыка (Soft skills) как ключ к повышению качества жизни.
- Почему родители так устают.
- Как вернуть себе уверенность и меньше тревожиться.
- Что самое важное в родительской роли.
- Как помочь себе, своему партнеру и детям стать довольнее и эффективнее.
Онлайн-лекция №2: Родительская самоценность, 1 апреля в 22:00 мск
- Зависимость от внешней оценки как основная проблема родительского самоощущения.
- Как перестать тревожиться о том, какой ты родитель.
- Самопринятие и самоподдержка.
- Самоценность родителя рождает уважение у детей.
- С чего начать прямо сейчас.
- Как возвращаться к ценности себя, когда совершил ошибку и все плохо.
- Как это помогает нашим детям в школе и в жизни.
- Почему родителю так важно быть в ресурсе.
- Как понять, что является ресурсом лично для меня.
- Как использовать свои ресурсы эффективно.
- Какие бывают ресурсы и что является базовой основой нашего благополучия.
- Как расширять свое представление о возможном хорошем в жизни и создать свою индивидуальную карту ресурсов.
- Как не слить и не потерять свои ресурсы.
- Как соблюдать энергетический баланс между тем, что мы получаем от жизни, и тем, что отдаем.
- Где чья территория и как это понять.
- Что угрожает границам родителя.
- Как говорить СТОП, чтобы тебя услышали.
- Почему выгодно уважать границы ребёнка.
- Как восстановить границы, если все давно запуталось.
Онлайн-лекция №5: Конфликты или сотрудничество? 29 апреля в 22:00 мск
- Как мы попадаем в конфликт.
- Типы конфликта и способы решения.
- Бодинамическая теория баланса достоинства и связи как основа сотрудничества.
- Почему в детско-родительских отношениях конфликты опасны.
- Практические шаги к сотрудничеству со своим ребёнком
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.