Здоровье женщины. Тазовое дно [Наталья Година]

[Bot]

Здоровье женщины. Тазовое дно. Наталья Година
Базовый онлайн-курс о восстановлении мышц тазового дна и не только
Старт 11 января

Комплексное восстановление женского организма за 42 дня

Хотите здоровое и стройное тело?

• Избавиться от опущения стенок влагалища или внутренних органов 1-2 степени?
• Освободиться от стрессового недержания мочи?
• Забыть про попадание воздуха во влагалище?
• Сократить диастаз?
• Убрать боли в пояснице во время физических упражнений и бытовых дел?
• Уменьшить варикоз ног и малого таза?
• Укрепить мышцы живота и тазового дна?

Специально разработанный курс для женщин решает женские проблемы и возвращает подтянутое тело
Чем мне поможет курс:

1. Подтягиваются и укрепляются мышцы живота
2. Нормализуется пищеварение и стул
3. Тело готово к фитнес-нагрузкам
4. Укрепляются мышцы тазового дна, избавляемся от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи
5. Проходят боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным распределением нагрузки на опорно-двигательный аппарат
6. Улучшается осанка
7. Восстанавливается женский организм после беременности и родов безопасными способами
8. Профилактика опущений внутренних органов

Что будет на курсе?

• Упражнения, направленные на укрепление глубоких мышц тела
• Ежедневные тренировки до 30 минут
• Подробный инструктаж
• Сопровождение и поддержка тренера
• Ответы гинеколога на самые распространенные вопросы
• Рекомендации по питанию
• Массажные техники для живота

А мне точно подходит этот курс?


Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями:

• Менее 8 недель после операций, естественных родов и кесарева сечения
• Опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки)
• Острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
• Онкология, злокачественные опухоли
• Доброкачественные опухоли в фазе роста (только с разрешения врача)
• Патологические кровотечения из влагалища любого генеза
• Кровоточащий геморрой или выпадение узлов (только после оперативного лечения)
• Грыжа белой линии живота
• Паховая грыжа
• Беременность
• Остеопороз
• Симфизит и нестабильность КПС (с осторожностью, используя меры безопасности)
• Коксартроз 3-4 степени

Если есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Автор курса Наталья Година

• Тренер-эксперт студии Анатомия
• Сертифицированный преподаватель по направлению пилатес
• Автор полезного блога для фитнес-тренеров и любителей фитнеса
• Мама двоих детей

Лично прошла путь восстановления после родов от диагноза: несостоятельность мышц тазового дна. Опущение стенок влагалища 2 степени с формированием цитопектоцеле. Диастаз прямых мышц живота 1-2 степени до полного восстановления.
Продажник: anatomystudy.ru/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno