Складчина: Здоровые границы и самооценка за 21 день [Тариф Я сама] [Софья Пименова]
Один раз в год, на день рождения автора проекта, мы дарим подарки
В этот раз – марафон по специальной деньрожденческой цене)Для кого марафон:
- У вас проблемы и недопонимания в семье, со свекрами, родителями и другими родственниками
- Ребёнок тревожный и не чувствует опоры в вас
- Забываете о себе и своих желаниях
- Хотите убрать токсичных людей из своей жизни или научиться взаимодействовать с ними
- Хотите научиться решать конфликты одной фразой
- Сейчас трудный период на работе, хочется роста и большего дохода
1 неделя:
- Определение отправной точки «А», пункт где находитесь вы на данный момент
- Знакомство с упражнением «горячий стул»
- Работа с эмоциями, на определение и принятии их
- Поиск и принятие своей «темной стороны»
- Проработка ваших особенностей и недостатков
- Поиск и устранение стереотипов и ограничивающих убеждений
- Реализация ежедневных удовольствий для себя
- Получите пошаговый план восстановления или поднятие на здоровый уровень вашей самооценки
- Узнаете базу, на чем строится здоровая самооценка и какие приемы, техники, практические упражнения влияют на ее уровень
- Превратите свои недостатки в уникальные особенности
- Получите перечень ежедневных радостей и удовольствий, в котором вы обязательно найдёте что-то для себя
- Определение здоровых личных границ, как неотъемлемой части экологичной самооценки
- Проработка ваших жизненных «табу»
- Разберем детально причины, по которым вам сложно говорить «нет»
- Проработка всех причин, которые мешают вам сказать «нет»
- Устранение ограничивающих убеждений, которые мешают нам выстроить здоровые личные границы
- Алгоритм отказа: «как сказать Нет»
- Вы получите алгоритм встраивания личных границ
- Разберете на конкретных примерах, что мешает вам говорить «Нет»
- 5 важных пунктов про себя и свои границы
- Получите список «крючков», по которым выстраиваются ваши ограничивающие убеждения
- Найдете способы, как вернуть себе ресурсное состояние
- Закон эмоционального заражения - что это такое и как не попасть под его влияние
- «Я сообщение», как демократичный способ отстаивания своих личных границ
- «Позитивный фильтр реальности», что это и как его включить
- Установка на данность, установка на рост и отношение к ошибкам и их анализ
- Что дает нам силы меняться, о внутреннем кодексе личности
- Техника идеального комплимента
- «Закон эмоционального заражения»: определите, кто из вашего окружения приносит позитив вашу жизнь, а кто напротив
- «Я сообщение» - это способ отстаивания своей позиции без криков, споров и унижений
- Научитесь включать «позитивный фильтр реальности»
- Получите список установок на данность, рост и отношение к ошибкам, научитесь принимать и выходить за их пределы
- Узнаете, как с помощью «внутреннего кодекса здоровой личности», проработать главные принципы здорового отношения к себе
- Получите алгоритм «идеального комплимента» и как он работает на восстановление самооценки
21 день обучения
30 дней доступа
Цена 7900 руб
Скрытая ссылка