Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья [Андрей Беловешкин] [Повтор]

[Bot]

Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья. Андрей Беловешкин

Вы получите информацию о нейробиологических, психических и гормональных процессах простым и понятным языком и без труда сможете объяснить клиентам процессы, происходящие в организме, и поможете перестроить их образ жизни в соответствии с вашими совместными целями и задачами.

Благодаря курсу вы УЗНАЕТЕ:

• Что такое дофамин и для чего он нужен организму?
• Какие физиологические процессы, связанные с дофамином, происходят в организме?
• Как стимулировать и поддерживать в себе искру жизни до самой старости?
• Так ли очевидна связь питания и дофамина?
• Сон = удовольствие?
• Что такое дофаминовый голод?
• Как вывести себя из депрессии самостоятельно?
• Почему стресс нельзя заедать?
• Может ли голод вызвать прилив удовольствия?
  
• Что такое практика осознанности и как ею пользоваться?

А ТАКЖЕ ПОЛУЧИТЕ:

• Лайфхаки по нормализации дофаминовых процессов
• Практические советы по изменению образа жизни и устранению стресса

Лекция 1. “Дофаминовая система мозга”

1. Что такое дофамин?
2. Как заметить уровень дофамина?
3. Как заподозрить у себя дисбалансы, связанные с дофамином?
4. Как работает дофамин?
5. Что страшнее смерти?
6. Как дофамин связан со старением?
7. Почему повышенный уровень дофамина может привести к необратимым изменениям личности?

Лекция 2. “Влияние образа жизни на уровень дофамина и состояние дофаминовых рецепторов”

1. Как можно моделировать свое будущее посредством уровня дофамина?
2. Как жить здесь и сейчас и испытывать удовольствие от жизни в полной мере?
3. Как заподозрить у себя дисбаланс дофаминовой системы посредством ощущений?
4. Что такое практика осознанности и для чего она нужна?
5. Поведенческая активация. Как помочь себе выйти из депрессии?
6. Для чего нужен дневник удовольствий?
7. Может ли голод стать стимулятором дофамина?

В подарок вы получите лекцию врача-психиатра, к.м.н. Михаила Гаврилова “Психологические причины пищевой зависимости. Вторичные выгоды переедания. Психологические защиты. Негативное мышление”.

1. Что такое пищевая зависимость, как она возникает и почему ее так сложно побороть?
2. Почему вечером так трудно удержаться, чтобы не опустошить холодильник?
3. Как раз и навсегда победить тягу к сладкому/вредному и надо ли это делать?
4. Почему запреты не работают?
5. Как негативное мышление отражается на нашем пищевом поведении?

+ ПРАКТИКА:

• Медитация на вкусе
• Сеанс направленной визуализации на снижение тяги к сладкому

цена 990 руб.
ifid-fc.ru/dofamin