Складчина: Домашнее кардио [TutorPlace] [Елена Михайлова]
Хотите улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье, снизить вес и улучшить свою форму, не покидая свой дом?
Этот курс для тех, кто:
- Хочет улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье и форму. Работая над собой и уделяя тренировкам хотя бы 15 минут в день
- Ищет эффективную программу тренировок для дома. Чтобы получать результат не тратя время на посещения спортзала
- Желает снизить вес и увеличить свою выносливость. Получая удовольствие от тренировок
- Улучшите свое сердечно-сосудистое здоровье и форму. Кардио-тренировки снижают уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Увеличите свою выносливость и силу. Вы почувствуете изменения уже через пару недель практики
- Снизите вес и улучшите свою физическую форму. Наша программа также нацелена на сжигание лишнего жира
- Получите заряд энергии и бодрости на весь день. Любые физические нагрузки стимулируют выброс эндорфинов и улучшают настроение
- Научитесь различным кардио-упражнениям и их правильному выполнению. Как со спортивным инвентарём, так и без него
- Сможете поддерживать свою мотивацию и удовольствие от занятий спортом. Благодаря индивидуальной программе, и системе достижений
Елена Михайлова Фитнес-инструктор
Фитнес-инструктор с пятилетним опытом и сертификацией в кардио-тренировках. Обладает степенью бакалавра по спортивной науке. Разработала видеокурс для улучшения физической формы.
Программа:
10 уроков 2 недели
1 неделя
Урок 1. Шаги на месте с высоким поднятием колен
Урок 2. Боксирование
Урок 3. Планка с ходьбой
Урок 4. Бег на месте
Урок 5. Полуприсед с отведением
Урок 6. Прыжки в планке
Урок 7. Колено к груди
2 неделя
Урок 8. Полуприсед с отведением
Урок 9. Планка с ходьбой
Урок 10. Динамические наклоны
Цена 41 руб.
Скрытая ссылка