Рекомендации к практике
Минимум 1 час до практики не кушать.
Свободная, удобная одежда или можно практиковать без одежды.
В конце практики вы в медитации и тишине, можно одеть наушники и повязку на глаза.
И решите, куда направить ту энергию, которая будет бить из вас ключем после.
