День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.
www.litres.ru/uriy-dalnichenko/den-nog-15-effektivnyh-uprazhnenii-dlya-muzhchin-63376137/
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.
www.litres.ru/uriy-dalnichenko/den-plech-i-spiny-18-effektivnyh-uprazhnenii-dly-63376142/
День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.
www.litres.ru/uriy-dalnichenko/den-grudi-i-pressa-16-effektivnyh-uprazhnenii-dl-63376143/
Форматы: PDF, FB2, EPUB, TXT, RTF, FB3, AZW3, HTML, MOBI, iOS.EPUB
цена: 236х3=708р
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.
www.litres.ru/uriy-dalnichenko/den-nog-15-effektivnyh-uprazhnenii-dlya-muzhchin-63376137/
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.
www.litres.ru/uriy-dalnichenko/den-plech-i-spiny-18-effektivnyh-uprazhnenii-dly-63376142/
День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.
www.litres.ru/uriy-dalnichenko/den-grudi-i-pressa-16-effektivnyh-uprazhnenii-dl-63376143/
Форматы: PDF, FB2, EPUB, TXT, RTF, FB3, AZW3, HTML, MOBI, iOS.EPUB
цена: 236х3=708р