[Вера Малыгина] Фабрика заготовок 2 (2026)

[Admin]

Автор: Вера Малыгина
Название: Фабрика заготовок 2 (2026)


Описание:

Я создавала этот клуб и все материалы с одной целью: чтобы он помог и вам, как помог мне, изменить свой
быт! Чтобы вы больше не стояли у плиты из чувства долга, а нашли время для себя и близки

Благодаря заготовкам:

• Экономлю целых 2-3 часа в день на готовке и уборке
• Ем разнообразно и чисто, без скрытых калорий и химии
• Сберегла более 200 тысяч рублей за год для нашей семьи
• 6 лет держу форму, сбросив и не вернув 13 кг

Благодаря системному подходу в заготовках вы сможете:

• просто оптимизируя бытовые процессы! Вы особенно оцените это в моменты пиковой нагрузки, например: поздним вечером после работы у вас уже будет готовый полезный ужин

[*]Разнообразить питание, поддерживать форму и следить за здоровьем

• ваше меню станет сбалансированным и интересным. Вы сможете создать свою систему питания, где еда будет "работать" на вас

[*]Экономить средства без потери качества

• рационально расходовать средства с помощью грамотных закупок и безотходной готовке. С этим подходом я сэкономилиа более 200 тыс за год

В клубе вас ждет:

• 90+ рецептов заготовок по разделам: овощи, птица, мясо, рыба, творог, выпечка и паштет
• Видео-инструкции рецептов заготовок и PDF конспекты с корзиной, пошаговыми рецептами, информацией о заморозке, разморозке и хранении
• 180+ вариаций приготовления/использования заготовок
• 27 рецептов блюд, собранных из заготовок, в блоке смарт
• 23 рецепта для праздников с применением заготовок и ресторанной системы “кросс-использования
• Блок “Конструктор”, где мы используем 1 основу и разные начинки
• Еще 3 блока с лайфхаками и правилами для создания своей системы
  • Помогут вам навести порядок и рационально расходовать бюджет
  • Материалы по питанию от нутрициолога помогут наладить здоровый подход к рациону, без жестких ограничений

Рецепты:

• Птица
• Мясо
• Рыба
• Овощи
• Творог
• Выпечка

Тариф Расширенный

• Расхламление кухни и наведение порядка в холодильнике и шкафчиках
• Составление меню и планирование закупки по формуле

[*]2 блок: Правила заготовок

• Какие продукты замораживать можно, а какие не рекомендуется
• Как замораживать и размораживать продукты без потери вкуса и качества

[*]3 блок: Организация пространства

• Хранение заготовок
• Вакуумизация
• Подборка кухонной утвари

[*]4 блок: Питание от нутрициолога

• Подкаст от нутрициолога о питании, КБЖУ, похудении и запретах
• Статьи о подсчёте КБЖУ и правиле тарелки

[*]5 блок: Рецепты

• 7 разделов: овощи, птица, мясо, рыба, творог, паштеты и выпечка
• Видео-рецепты и структурные конспекты с рецептами, хранением и КБЖУ на 100 гр.
• Видео-рецепты с приготовлением некоторых заготовок по разделам

[*]6 блок: Смарт-заготовки

• 27 рецептов приготовления заготовок
• Видео и конспекты с этими рецептами

[*]7 блок: Конструктор

• ПП пиццы + 19 вариаций начинок
• 18 вариаций заготовок для лимонадов и чаёв
• Куриные варки и вариации их применения

[*]8 блок: Для праздника

• 3 раздела: салаты и закуски, горячее, десерты, маринады
• 24 рецепта
• 8 рецептов функциональных заготовок
• Подборка красивой и недорогой посуды и декора для праздничного стола

Подробнее:

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.