Складчина: Быть добрее к себе [Галина Ткаченко]
Вроде так ясно и понятно. Но как сложно иногда остановится, чтобы не нападать на себя, чтобы не чувствовать разочарование или ненависть к себе. Большинство из нас выросло в королевстве кривых зеркал. И не смотря на то, что детство давно закончилось, а те кто в нем участвовал уже могут быть далеко от вас, ничего не изменилось. Высокие и несбыточные требования к себе. Стремление к идеальности. Неугасимая жажда и потребность стать той, кого наконец-то полюбят.
Интенсив:
Скрытая ссылка
Вроде так ясно и понятно. Но как сложно иногда остановится, чтобы не нападать на себя, чтобы не чувствовать разочарование или ненависть к себе. Большинство из нас выросло в королевстве кривых зеркал. И не смотря на то, что детство давно закончилось, а те кто в нем участвовал уже могут быть далеко от вас, ничего не изменилось. Высокие и несбыточные требования к себе. Стремление к идеальности. Неугасимая жажда и потребность стать той, кого наконец-то полюбят.
Интенсив:
- Про то, как искаженный материнский взгляд на младенца и дефицитарный первичный нарциссизм приводит к искаженному восприятию своего тела и своих потребностей
- Про первичную фигуру, без которой не разобраться ни со своей тревогой, ни со сложными чувствами, ни со способами взаимодействия, зависимостью, созависимостью
- Про тотальную нелюбовь к себе, хотя мы об этом не догадываемся
- Про самодостаточность и достаточность
- Про здоровую привязанность
- Про отсутствие встроенного понятия, чувствования внутреннего достоинства
- Постоянно сравнивает себя с другими и не в свою пользу
- Испытывает вину, не будучи виноватой
- Мужественно терпит до последнего, а затем взорваться из-за пустяка
- Ненавидит и обзывает себя, корит, наказывает
- Занимается постоянным самобичеванием и самопорчей
- Не соблюдает элементарные правила физической и ментальной гигиены
- Не уважает свои потребности и откладывает себя на потом
- Испытывает постоянно пульсирующую тревогу
- Выматывает, загоняет себя до последнего, а затем требует признания и наград
- вы узнаете, что приводит к искаженному восприятию своего тела и своих потребностей
- разберемся с тревогой, сложными чувствами, способами взаимодействиями с собой и миром
- поймете, откуда возникает тотальная нелюбовь к себе
- выясним почему в нас не формируется чувство достоинства и как его нарастить
- разберемся с чувством недостаточности и откуда берется тяга к идеальности и несбыточному совершенству
- поймете, как обесценивание себя влияет на деньги и что с этим делать.
- перестанете осуждать свое тело и постоянно его тюнинговать
- сможете вовремя останавливать своего внутреннего критика
- станете лучшей заботливой доброй подругой себе самой
- перестанете истреблять себя, а научитесь сочувствовать себе
- сможете выдерживать трудные переживания и боль
- станете бережнее относиться к своим чувствам, любым
Скрытая ссылка