Автор: TutorPlace, Мари Сердюкова
Название: Кундалини йога (2026)
Описание:
Постоянный стресс и суета мешают сосредоточиться на главном и отнимают жизненные силы? Практика осознанных движений, глубоких медитаций и правильного дыхания поможет очистить ум от тревог и вернуть стабильное душевное равновесие. Благодаря этому обучению вы сможете найти внутреннюю опору, освободиться от зажимов в теле и обрести полную гармонию с собой. Регулярные занятия вернут высокий уровень концентрации и наполнят созидательной энергией для новых свершений.
Чему вы научитесь:
Профессиональный инструктор по йоге и дипломированный преподаватель кундалини-направления. В своей работе специалист фокусируется на глубокой трансформации состояния учеников через комплексную работу с телом, дыханием и сознанием.
Почему стоит доверять автору:
Подробнее:
Скачать:
Название: Кундалини йога (2026)
Описание:
Постоянный стресс и суета мешают сосредоточиться на главном и отнимают жизненные силы? Практика осознанных движений, глубоких медитаций и правильного дыхания поможет очистить ум от тревог и вернуть стабильное душевное равновесие. Благодаря этому обучению вы сможете найти внутреннюю опору, освободиться от зажимов в теле и обрести полную гармонию с собой. Регулярные занятия вернут высокий уровень концентрации и наполнят созидательной энергией для новых свершений.
Чему вы научитесь:
- Разбираться в базовых техниках дыхания и пранаямы
- Понимать влияние сердечной чакры на ментальное и физическое здоровье
- Осознавать и раскрывать силу воли и источники личной энергии
- Очищать и освобождать сердце от накопленного негатива
- Раскрепощать голос и устранять внутренние блоки в общении
- Для тех, кто пытается развить более глубокую связь с собой
- Для тех, кто мечтает очистить ум и наладить внутреннее равновесие
- Для тех, кто хочет найти прочную внутреннюю опору и заземление
- Кундалини-йога. Основы, суть, эффекты
- Противопоказания и безопасность при занятиях
- Мантры, мудры, энергетические замки
- Пранаямы и базовые техники дыхания
- Чакры: нижний треугольник, сердечная чакра, верхние центры
- Практики для чакр: Муладхара (опора), Свадхистана (либидо), Манипура (воля), Анахата (сердце), Вишудха (звук)
- Медитации для чакр: Аджна (тихий ум) и Сахасрара (связь с Высшим Я)
- Утренняя пранаяма для полноценного наполнения энергией
Профессиональный инструктор по йоге и дипломированный преподаватель кундалини-направления. В своей работе специалист фокусируется на глубокой трансформации состояния учеников через комплексную работу с телом, дыханием и сознанием.
Почему стоит доверять автору:
- Имеет профильное образование и подтвержденную квалификацию в сфере кундалини-йоги
- Грамотно и безопасно объединяет физические нагрузки с тонкими дыхательными практиками
- Опирается на методики, которые доказанно способствуют духовному просвещению и снятию стресса
Подробнее:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.