Для начинающих худеть и приводить свою жизнь в здоровое русло "книга" отлично подойдёт. В ней прописаны самые базовые вещи по питанию и здоровому образу жизни. Для тех кто прочитал хотя бы пару книг по здоровому питанию вряд ли найдёт что-то новое для себя. Несомненный плюс - приятное оформление, за счет чего ''книга'' (хотя по сути здесь информации на 5-7 статей для сайта) читается очень быстро.