Эластическое сопротивление. Основы работы с эспандером [Михаил Касаткин]

[Bot]

Эластическое сопротивление. Эспандер

Программа онлайн-курса:

Теория

• Введение в работу с эластическим сопротивлением
• Виды эластических лент-эспандеров
• Виды нагрузки и тренировок с эластическим сопротивлением
• Механизм работы эспандера. Понятие о гистерезисе
• Понятие о кривой силы скелетной мышцы
• Виды мышечного сокращения при работе с эспандером
• Свойства эластического сопротивления. Подбор эспандера
• Практический подбор сопротивления
• Подбор цвета эспандера и количества подходов во время упражнения
• Место расположения/крепления эспандера. Плоскость сопротивления

Практика

• Три вида реактивных тренировок
• Упражнения для стабилизации шейного отдела позвоночника
• Упражнения для стабилизации плечевого сустава
• Упражнения для стабилизации лопатки
• Упражнения для мобилизации грудного отдела позвоночника
• Упражнения для работы с трицепсом плеча и большой грудной мышцей
• Упражнения для мышц области предплечья
• Упражнения для работы с трицепсом плеча и большой грудной мышцей
• Упражнения для большой ягодичной мышцы
• Упражнения для мышц бедра
• Упражнение для динамической стабилизации голеностопного сустава
• Упражнение для динамической стабилизации нижних конечностей
• Упражнения для включения мышечных лент / поездов

Автор курса - Михаил Касаткин

• Президент Национальной ассоциации специалистов по кинезиотейпированию
• Автор Федеральных клинических рекомендаций по применению кинезиологического тейпирования
• Автор первого в России официального учебного пособия «Основы кинезиотейпирования»
• Ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова

https://kinesiocourse.getcourse.ru/osnovy-raboty-s-espanderom
Цена: 2750