Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Секвенция
Начнем с базовой и важной концепции
Эксельзиор, которая называется
«Секвенцией».
Вот скрин твита забугорного перца, который
является инструктором по фитнесу: