Отзыв:
Полностью соглашусь с предыдущим отзывом irinaluky - книга супер!
1) Электронный формат, качество хорошее.
2) Плюсы: Очень известная книга, на Амазоне у английской версии 2700+ отзывов и почти пять звёзд - это просто огонь для книги. Автор подробно разбирает все мифы про похудение методом "мало есть и больше двигаться", показывает почему это не работает. Затем плавно приводит к современным представлениям о причинах лишнего веса и даёт методику и детали того, как надо питаться, чтобы худеть.
3) Минусы: можно было бы и чуть покороче; книга для американской публики так что блюда в примерах далеки от российских реалий (но понять принципы легко).
4) Питаюсь именно так как советует автор, результаты отличные. Прошёл через все "неверные" варианты, можете почитать вот тут
5) Советую эту книгу всем! Тем, у кого лишний вес - обязательно, но так же и тем, кто сейчас молод и строен , но не хочет поправиться питаясь "стандартной" едой из магазина.
Полностью соглашусь с предыдущим отзывом irinaluky - книга супер!
1) Электронный формат, качество хорошее.
2) Плюсы: Очень известная книга, на Амазоне у английской версии 2700+ отзывов и почти пять звёзд - это просто огонь для книги. Автор подробно разбирает все мифы про похудение методом "мало есть и больше двигаться", показывает почему это не работает. Затем плавно приводит к современным представлениям о причинах лишнего веса и даёт методику и детали того, как надо питаться, чтобы худеть.
3) Минусы: можно было бы и чуть покороче; книга для американской публики так что блюда в примерах далеки от российских реалий (но понять принципы легко).
4) Питаюсь именно так как советует автор, результаты отличные. Прошёл через все "неверные" варианты, можете почитать вот тут
Чтиво - Как я похудел на 30 кг и как 12 лет держу вес в норме (и вы тоже так можете)
Решил поделиться своей историей о том, как похудел со 110 до 80 килограмм, и как держу этот вес уже 12 лет. Начало Я стал полным во втором классе, приходил с занятий в бассейне и просил есть, родителям это очень нравилось. К концу второго класса лицо у меня было уже как полная луна. Со второго...
infobit.me
5) Советую эту книгу всем! Тем, у кого лишний вес - обязательно, но так же и тем, кто сейчас молод и строен , но не хочет поправиться питаясь "стандартной" едой из магазина.