Складчина: Управление осознанностью [TutorPlace] [Марина Михайленко]
Описание курса
Часто чувствуете, что эмоции берут верх, а жизненные цели кажутся размытыми? Этот курс поможет вам навести порядок в мыслях и найти баланс между разумом и чувствами. Вы освоите техники управления своим состоянием, которые позволят обрести внутренний покой и научиться видеть реальность без когнитивных искажений. Трансформируйте свой взгляд на мир и начните осознанно управлять качеством своей жизни уже сегодня.
Чему вы научитесь:
- Понимать фундаментальные принципы осознанности.
- Различать уровни восприятия и осознавать важность момента "Здесь и Сейчас".
- Развивать критическое мышление и избегать когнитивных ловушек.
- Эффективно работать со своими эмоциями и брать ответственность за свои действия.
- Применять практические упражнения для повышения личной эффективности и жизненных приоритетов.
- Тем, кто мечтает определить свои истинные ценности и приоритеты.
- Людям, которые хотят научиться эффективно справляться с жизненными трудностями.
- Тем, кто ищет ответы на вопросы о самоидентификации и стремится понять, кто они на самом деле.
- Урок 1-3. Основы осознанности и помехи в развитии.
- Урок 4-6. Самоосознание, управление эмоциями и ответственность.
- Урок 7-9. Критическое мышление, когнитивные ловушки и работа с целями.
- Урок 10-15. Практики осознанности, навыки наблюдения и эффективность.
- Урок 16-20. Жизненные приоритеты, формальные практики и осознанность в эзотерике.
Марина Михайленко — профессиональный коуч ICF, Executive-коуч и Agile-коуч с большим опытом работы в сфере бизнес-тренингов. Она помогает клиентам не только достигать поставленных целей через раскрытие внутреннего потенциала, но и обретать глубокую гармонию и душевное равновесие.
Почему стоит доверять автору:
- Наличие профессиональной сертификации ICF.
- Комплексный подход, сочетающий бизнес-эффективность и психологический комфорт.
- Обширный опыт работы в качестве тренера и коуча.
Скрытая ссылка