Weight Loss Management
Управление Потерей веса часть 2 из 2
![[IMG]](https://scontent-msp1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/s960x960/89259670_114324446843696_68337503819530240_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=gyLf7mlNda8AX9AwUYi&_nc_ht=scontent-msp1-1.xx&_nc_tp=7&oh=5589e3b9fd0ca6ab189d36fd08626a4b&oe=5E92A004)
Этот курс предоставит вам всю необходимую информацию, чтобы сбалансировать свой вес в долгосрочной перспективе
Автор: Американская Онлайн-школа Universal class
Формат: Видео + Текст
Продолжительность: ~ 4 часов 30 минут
Перевод: Anna Noskoviak
Тип перевода: Русская озвучка
Описание курса:
Люди принимают решение похудеть по разным причинам. Для многих из них здоровье является наилучшим мотиватором для изменения образа их жизни, это как раз то, на чем и основан этот курс: выгоды от потери веса, физических упражнений, улучшенного питания и долгосрочного контроля веса.
Благодаря здоровому образу жизни вы не только сможете залезть в узкие джинсы: это также позволит вам показать хороший пример своим детям, которому они будут следовать в уже их взрослой жизни. Также это поможет вам чувствовать себя гораздо лучше когда вы будете заниматься своими повседневными делами. И вас появится отличная выносливость благодаря которой вы сможете долгое время заниматься любимыми делами совершенно не уставая. А это уже, в свою очередь, улучшит ваше настроение и самооценку. Это может даже сэкономить ваши деньги.
Долгосрочная потеря веса предполагает полное изменение вашего образа жизни. Периодически это будет доставлять вам дискомфорт, а в некоторые дни вам будет казаться что легче сдаться. Очень важно понимать все препятствия к потере веса на вашем пути, тогда вы эффективно сможете справиться со всеми ними.
В этом курсе будут рассмотрены общие препятствия для снижения веса и предложены советы по их преодолению. В нем будут обсуждаться риски для здоровья, связанные с лишним весом, реальные экономические затраты на вес, оценка вашего текущего уровня веса и определение целевого веса. Курс также предоставит обширную информацию о питании и физических упражнениях для контроля веса.
Этот курс также предоставит всю необходимую для тебя информацию, для поддержания баланса вашего веса в долгосрочной перспективе.
Спойлер: О преподавателе
Преподаватель курса Eston Dunn (BA, BS, MS) более 15 лет занимается разработкой, направлением и преподаванием наук о здоровье, физиотерапии, массажа, естественного исцеления, персональных тренировок и упражнений, анатомии и физиологии, диетологии и оздоровительного инструктажа. Он имеет несколько сертификатов и лицензий в области фитнеса, спортивной медицины и массажной терапии. Он увлечен обучением других людей положительному психическому здоровью и физическим упражнениям, чтобы вести сбалансированную и гармоничную жизнь. Он также является опубликованным автором и написал несколько статей о здоровье и благополучии.
Содержание часть 2 из 2
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Управление Потерей веса часть 2 из 2
Этот курс предоставит вам всю необходимую информацию, чтобы сбалансировать свой вес в долгосрочной перспективе
Автор: Американская Онлайн-школа Universal class
Формат: Видео + Текст
Продолжительность: ~ 4 часов 30 минут
Перевод: Anna Noskoviak
Тип перевода: Русская озвучка
Описание курса:
Люди принимают решение похудеть по разным причинам. Для многих из них здоровье является наилучшим мотиватором для изменения образа их жизни, это как раз то, на чем и основан этот курс: выгоды от потери веса, физических упражнений, улучшенного питания и долгосрочного контроля веса.
Благодаря здоровому образу жизни вы не только сможете залезть в узкие джинсы: это также позволит вам показать хороший пример своим детям, которому они будут следовать в уже их взрослой жизни. Также это поможет вам чувствовать себя гораздо лучше когда вы будете заниматься своими повседневными делами. И вас появится отличная выносливость благодаря которой вы сможете долгое время заниматься любимыми делами совершенно не уставая. А это уже, в свою очередь, улучшит ваше настроение и самооценку. Это может даже сэкономить ваши деньги.
Долгосрочная потеря веса предполагает полное изменение вашего образа жизни. Периодически это будет доставлять вам дискомфорт, а в некоторые дни вам будет казаться что легче сдаться. Очень важно понимать все препятствия к потере веса на вашем пути, тогда вы эффективно сможете справиться со всеми ними.
В этом курсе будут рассмотрены общие препятствия для снижения веса и предложены советы по их преодолению. В нем будут обсуждаться риски для здоровья, связанные с лишним весом, реальные экономические затраты на вес, оценка вашего текущего уровня веса и определение целевого веса. Курс также предоставит обширную информацию о питании и физических упражнениях для контроля веса.
Этот курс также предоставит всю необходимую для тебя информацию, для поддержания баланса вашего веса в долгосрочной перспективе.
Спойлер: О преподавателе
Преподаватель курса Eston Dunn (BA, BS, MS) более 15 лет занимается разработкой, направлением и преподаванием наук о здоровье, физиотерапии, массажа, естественного исцеления, персональных тренировок и упражнений, анатомии и физиологии, диетологии и оздоровительного инструктажа. Он имеет несколько сертификатов и лицензий в области фитнеса, спортивной медицины и массажной терапии. Он увлечен обучением других людей положительному психическому здоровью и физическим упражнениям, чтобы вести сбалансированную и гармоничную жизнь. Он также является опубликованным автором и написал несколько статей о здоровье и благополучии.
Содержание часть 2 из 2
- 1 - Подготовка и бюджет
- 2 - Упражнения для здорового веса
- 3 - Начало работы с упражнением
- 4 - Потеря веса
- 5 - Поддержание веса
- 6 - Родители и любимые
- 7 - Ресурсы
- 8 - Заключение
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.