Тайм-менеджмент — организация времени
Успешно окончив данный курс, Вы сформируете у себя экономичное отношение к времени.
Вы научитесь оценивать собственный временной стиль и эффективность расходов своего времени.
Вы изучите техники и получите инструменты, позволяющие анализировать, корректировать и контролировать использование времени.
Курс предназначен для:
По окончании курса Вы будете уметь:
Модуль 1. Проблематизация участников.
Модуль 2. Планирование: как готовить выполнение своих задач.
Модуль 3. Делегирование.
Модуль 4. Мотивация и Самоконтроль.
Успешно окончив данный курс, Вы сформируете у себя экономичное отношение к времени.
Вы научитесь оценивать собственный временной стиль и эффективность расходов своего времени.
Вы изучите техники и получите инструменты, позволяющие анализировать, корректировать и контролировать использование времени.
Курс предназначен для:
- Собственников бизнеса;
- Руководителей предприятий;
- Менеджеров высшего и среднего звена;
- Всех, кто заинтересован в оптимизации своего времени.
По окончании курса Вы будете уметь:
- Достигать большего за меньшее время
- Успевать сделать главные дела вовремя
- Успокоить нервы и не переживать из-за времени
- Продвигаться вперед быстрее и эффективнее
- Сбалансировать работу и личную жизнь
Модуль 1. Проблематизация участников.
- Приветствие, введение в тему, групповые правила, регламент тренинга.
- Значение времени (мини-лекция о времени).
- Практическое занятие.
- Постановка целей: как работать над своими жизненными планами.
- Значение постановки целей.
- Нахождение и формулировка целей.
- Практическое занятие.
- Рабочий стиль (анализ биоритмов).
- Упражнение.
- Функции самоменеджмента («Круг правил»).
- Оценка потерь времени.
- Календарик-пинарик.
- Пирог времени.
- Типы времени (линейный, циклический, параллельный).
- Практическое занятие.
- Хронометраж – теория.
- Практическое занятие.
- Поглотители времени.
- Упражнение «Самодиагностика поглотителей». Выделение поглотителей из своего хронометража.
- Упражнение.
- Домашнее задание «Хронометраж прошедшего дня».
Модуль 2. Планирование: как готовить выполнение своих задач.
- Обсуждение задания «Хронометраж прошедшего дня».
- Основы планирования (мини-лекция).
- Метод Франклина.
- Анализ ценностей. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям .формулирования целей SMART.
- Упражнение «Измерение целей».
- Прочие упражнения.
- Принятие решений: вскрыть резервы производительности (мини-лекция).
- Необходимость принятия решений.
- Упражнение «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр».
- Принципы и правила планирования времени.
- Принцип Парето (соотношение 80:20).
- Установление приоритетов с помощью анализа АБВ.
- Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра.
- Эксперимент с банкой и камнями/крупой/ водой.
- Практическое занятие «Важно\Неважно».
- Практическое занятие «План на следующий день».
Модуль 3. Делегирование.
- Обсуждение задания «План на следующий день».
- Преимущество делегирования.
- Сопротивление делегированию.
- Правила делегирования.
- Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра.
- Практическое занятие.
Модуль 4. Мотивация и Самоконтроль.
- Методы самомотивации (мини-лекция).
- Практическое занятие.
- Методы самоконтроля (теория).
- Практическое занятие.
- Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
- Отдых в ТМ (мини-лекция).