Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»
Автор: Наталья Зубарева
Спойлер
Описание книги:
Перед вами научно-популярная книга о желудочно-кишечном тракте и правильном питании от терапевта, эндокринолога, диетолога, а также популярного автора онлайн-курсов о здоровье Натальи Зубаревой.
Третья книга известного врача-блогера посвящена кишечнику, который играет важную роль не только в процессе пищеварения, но и во всех остальных системах. Состояние кожи, крепкий иммунитет, хорошее настроение, ясное мышление – все это зависит от нормальной работы кишечника!
Как устроена пищеварительная система? Как гормоны управляют голодом, насыщением и удовольствием? Как правильно заботиться о кишечнике и сохранить его здоровье на всю жизнь? Как устранить наиболее частые патологии, связанные с этим органом? Как отличить плохие кишечные бактерии от хороших?
Хотите знать ответы на эти и многие другие жизненно важные вопросы? Читайте иллюстрированное руководство по здоровому образу жизни «Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах “второго мозга”» Натальи Зубаревой онлайн или скачайте книгу в удобном формате на ЛитРес.
Продажник: www.litres.ru/natalya-zubareva-126/kishka-vsemu-golova-kozha-ves-immunitet-i-schaste-cht/
Цена: 499
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
50 оттенков кишечника
Авторы: Евгения Аршавская, Наталья Артемьева, Сергей Шейников
Спойлер
Описание книги:
Если бы все диеты работали, то все давным давно были бы стройняшками. Если бы все лекарства лечили, то не было бы неизлечимых заболеваний. Тут явно что-то не так.. Инженер и диетолог объединились, чтобы понятным языком, без непонятных слов показать как работает организм, и на реальных историях показать причину причин большинства проблем современного человека. Но, и это еще не всё.. В этой книге Ты найдешь программу питания, которая обеспечит организм нужными компонентами. А, и с рецептами. И, с дневничком питания. И, с весом готовых блюд. Содержит нецензурную брань.
Продажник: www.litres.ru/evgeniya-arshavskaya/50-ottenkov-kishechnika/
Цена: 490
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Кишечник и мозг
Авторы: Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Спойлер
Описание книги:
Согласно результатам последних исследований, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Микрофлора кишечника в значительной мере определяет не только наше общее хорошее самочувствие, но и психическое здоровье, предотвращая возникновение и развитие таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.
Продажник: www.litres.ru/devid-perlmutter/kishechnik-i-mozg/
Цена: 399
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Здоровый кишечник
Авторы: Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург
Спойлер
Описание книги:
Наше самочувствие зависит от микробов. Авторы – специалисты медицинской школы Стэнфордского университета – подробно изучают вопрос микробиома человека. На множестве примеров они популярно рассказывают, как видоизменяется микрофлора человека от рождения до старости, какую роль играет в самочувствии, как функционирует. В книге приводятся рекомендации по питанию и оздоровлению микрофлоры.
Продажник:
www.litres.ru/dzhastin-sonnenburg/zdorovyy-kishechnik-kak-obresti-kontrol-nad-vesom-nast/
Цена: 399
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей
Автор: Елена Мотова
Спойлер
Описание книги:
Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные вещества – на эти и другие вопросы отвечает наука о питании.
Врач-диетолог Елена Мотова написала эту книгу на основе цикла практических занятий. Это истории о диетологии, новые медицинские исследования и советы по изменению пищевого поведения в одном флаконе. От мифов о питании камня на камне не останется. Осторожно, доказательная диетология!
Продажник: www.litres.ru/elena-valerevna-motova/moy-luchshiy-drug-zheludok-eda-dlya-umnyh-ludey/
Цена: 399
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем
Автор: Эмеран Майер
Спойлер
Описание книги:
Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое!
Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике, находятся в постоянной связи друг с другом и с головным мозгом, и именно от нее во многом зависит и наше общее состояние, и даже принятие жизненных решений.
Кроме того, сбои в этом взаимодействии ведут к развитию депрессии, аутизма, деменции и болезни Паркинсона.
Автор убедительно показывает, что здоровье организма и борьба с серьезными хроническими заболеваниями невозможны без налаживания правильного диалога со своими микробами.
Продажник: www.litres.ru/emeran-mayer/vtoroy-mozg-kak-mikroby-v-kishechnike-upravlyaut-nashim-nastr/
Цена: 379
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Автор: Алексей Москалев
Спойлер
Описание книги:
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%.
Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).
Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной?
Как обрести кишечник долгожителя?
Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
Продажник: www.litres.ru/aleksey-moskalev/kishechnik-dolgozhitelya-7-principov-diety-zamedlyauschey/
Цена: 299
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри
Автор: Майкл Мосли
Спойлер
Описание книги:
От автора бестселлеров New York Times «Быстрая диета 5:2» и «Мой ответ: нет, диабет», доктора Майкла Мосли. Шокирующе-откровенный взгляд на функционирование кишечника – дом нашего «второго мозга». Доктор Мосли предлагает читателю ознакомиться с простой лечебной программой, эффективным способом настроить наш кишечник, а также узнать о нем всю необходимую информацию.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, что в вопросах пищеварения все не так очевидно, как казалось на первый взгляд; красное вино и сыр могут быть частью здоровой диеты, а шоколад – вовсе не абсолютное зло, а способ поддержать «хорошие» бактерии в нашем организме.
Вы узнаете, как, изменив свою систему питания, можно уменьшить ущерб от неудачных диет и как простые действия вроде проветривания комнаты могут улучшить состояние кишечника.
Твой кишечник не дурак, более того, он невероятно умен. Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно обоснованные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки «хороших» бактерий, отвечающих за здоровье и стройность и параллельного истощения «плохих» бактерий, вызывающих заболевания и ожирение.
Продажник: www.litres.ru/maykl-mosli/tvoy-kishechnik-ne-durak-revoluciya-tela-iznutri/
Цена: 249
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Автор: Джулия Эндерс
Спойлер
Описание книги:
Многие стесняются говорить о кишечнике вслух. Может быть, именно поэтому мы так мало знаем о самом могущественном органе, который управляет нашим организмом? Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к «запретным» темам; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в книге. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные «мозг» и «нервная система», вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, а эта книга – еще один шаг вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела.
Продажник: www.litres.ru/dzhuliya-enders/ocharovatelnyy-kishechnik-kak-samyy-moguschestvennyy-organ/
Цена: 199
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела
Автор:Божена Кропка
Спойлер
Описание книги:
Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника. Особенность книги – наличие большого раздела по самодиагностике, который поможет наверняка узнать, какие продукты плохо влияют именно на ваш организм.
Продажник: www.litres.ru/bozhena-kropka/tvoy-vtoroy-mozg-kishechnik-kniga-kompas-po-nevidimym-svyaz/
Цена: 199
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Кишечник. Как у тебя дела?
Автор: Адриан Шульте
Спойлер
Описание книги:
Наш кишечник по своей важности сравним с мозгом. В нем протекает множество процессов, скрытых от наших глаз и неподвластных нашему сознанию. Однако когда в его работе происходит сбой, мы сразу же об этом узнаем: боль, тошнота, отрыжка и другие неприятные симптомы не заставляют себя долго ждать. Закономерно встает вопрос: можно ли осознанно повлиять на работу одного из самых важных и самых уязвимых наших органов? Доктор Адриан Шульте, более 20 лет специализирующийся на лечении кишечника, уверен, что можно. В этой книге он наглядно объясняет, кто спрятал нам бабочек в живот, почему у нас плохое настроение, когда с кишечником не все в порядке, и как начать с ним действовать сообща. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Продажник: www.litres.ru/adrian-shulte/kishechnik-kak-u-tebya-dela/
Цена: 199
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Союз на всю жизнь
Авторы: Ганно Харизиус, Рихард Фрибе
Спойлер
Описание книги:
Не секрет, что нам приходится делить свое тело с бактериями.
Пока мы спим или занимаемся насущными делами, едим или обнимаемся, даже пока мы совершенно ничего не делаем – в нашем организме происходит кипучая деятельность. Тот факт, что для кого-то мы целая Вселенная, может пугать и даже вызывать отвращение, однако не спешите хвататься за гигиенические салфетки: эти маленькие организмы, населяющие нас, нам вовсе не враги.
Ганно Харизиус и Рихард Фрибе провели масштабное исследование и установили, что сотрудничество человека и бактерий продолжается миллионы лет. Но даже если многие наши поступки продиктованы особенностями такого сосуществования, оно приносит пользу обеим сторонам.
Продажник: www.litres.ru/ganno-harizius/souz-na-vsu-zhizn/
Цена: 199
Форматы: fb2, fb3, epub, txt, rtf, pdf a4, pdf a6, mobi
Расчет: 499+490+399+399+399+379+299+249+199+199+199+199=3909
Три книги возьмем по акции 3+1
Цена: 3909-399-249-199=3062