Сам себе нутрициолог [Опытный] [Ольга Шаталова]

Bot

Администратор
Команда форума
23 Янв 2020
190,957
3,076
113
Сам себе нутрициолог [Ольга Шаталова]
1.PNG 2.PNG 3.PNG 4.PNG 5.PNG
Здесь вы научитесь питаться здоровой пищей и составлять себе рацион исходя из индивидуальных особенностей, восстановите работу ЖКТ, поймете о чем говорят ваши симптомы и как прочитать анализы.

Все, что необходимо для здоровья вам и вашей семье в одном месте, легко, доступно и понятно, с четко выстроенной системой и постепенным погружением.
Предотвращать заболевания гораздо эффективнее, чем их лечить!

Курс точно для вас, если Вы:

  • Хотите иметь стройное и здоровое тело, волосы и ногти
  • Хотите правильно питаться, но не знаете с чего начать или НЕ хотите ставить над собой эксперименты в поисках того, что подходит вам и вашей семье.
  • Вам сложно сориентироваться в обилии противоречивой информации в интернете, нужна система и понимание
  • Хотите избавиться от переедания и сахарной зависимости
  • Пьете добавки и пытаетесь правильно питаться, не наладив работу ЖКТ
  • Хотите знать, на какие симптомы обращать внимание, чтобы не допустить заболевание
  • Хотите знать, о чем говорят ваши анализы и мочь задать вопросы своему врачу, научиться выбирать грамотного специалиста
Как мы будем работать:
  • Курс проходит на обучающей платформе, вы можете изучать материал в любое удобное для вас время
  • Практические задания, которые помогут вам получить правильные привычки и привнести их в жизнь
  • Обучающие видео-уроки от нутрициолога простым и доступным языком, материалы в печатном виде
  • Обратная связь от автора, ответы на вопросы к урокам.
  • 6 модулей по ключевым темам с поэтапным погружением
  • Дополнительная информация для желающих углубиться: книги, фильмы, брошюры
В курсе будет все, как я люблю: масштабно, комплексно, структурировано и понятно.
У вас будет возможность поэтапно изучать материал и углубиться в тему настолько, насколько вы сейчас готовы. Новичок откроет для себя мир здоровья, а опытный ЗОЖник получит структуру и новые знания.

Программа курса:
  • Блок 1. Базовые правила здорового питания
    Выбор продуктов питания
    Топ самых вредных продуктов на вашей кухне и более полезные альтернативы
    Хранение, подготовка и приготовление пищи
  • Блок 2. Здоровые привычки
    Питьевой режим и качество воды
    Режим дня
    Поддержка работы системы пищеварения (печень, желчный, поджелудочная, кишечник)
  • Блок 3. Составляем сбалансированный рацион
    Варианты режимов питания и как определить, какой подходит вам.
    КЖБУ – базовые знания. Размер порции.
    Правила сочетания продуктов питания и составления рациона
  • Блок 4. Борьба с пищевыми зависимостями
    Как справиться с чувством голода, перееданием и сахарной зависимостью?
    Непереносимость продуктов питания
  • Блок 5. Самодиагностика: подбор идеального типа питанияРазличные типы питания. Как подобрать то, что вам подходит.
    Протоколы питания (традиционное, щелочное,низкоуглеводное, foodmap, и др. ), особенности и критерии выбора
  • Блок 6. Самодиагностика: симптомы, анализы, БАДСимптомы интоксикации и основных дефицитов
    Базовые анализы для самодиагностики и их расшифровка
    Мир БАД, как в них ориентироваться, чтобы не навредить себе.
olgashatal.com/eating