Раскачивания по методу Фельденкрайза [Елена Волкова] [Повтор]

Bot

Администратор
Команда форума
23 Янв 2020
190,299
3,070
113
Раскачивания по методу Фельденкрайза
автор Елена Волкова
06ad015e7483.png



Курс состоит из 12-ти видеоуроков по 30-40 минут , направленных на восстановление нервной системы:

0. Введение (правила)
1. Базовые раскачивания
2. Раскачивания лежа на спине
3. Раскачивания для освобождения шеи
4. Перекаты с открытыми ногами
5. Перекаты с вытяжением
6. Раскачивания для освобождения грудной клетки
7. Полное прокатывание
8. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе
9. Раскачивания для освобождения бёдер
10. Мягкие перекаты
11. Перекатится по новому
12. Перекаты с поворотом

Этот курс поможет

  • Устранить последствия травм в теле
  • Улучшить сон и восстановление
  • Восстановить работу нервной системы после стресса
  • Снять избыточное мышечное напряжение в теле
  • Приобрести навык концентрации внимания
  • Снизить риски падения

elenavolkova.school/feldenkrais/rocking