Практика осознанности в терапии ОКР. Советы, приемы и навыки ведения полноценной жизни [Джон Хершфилд, Шала Найсли]

Bot

Администратор
Команда форума
23 Янв 2020
188,656
3,065
113
Практика осознанности в терапии ОКР. Советы, приемы и навыки ведения полноценной жизни
Джон Хершфилд, Шала Найсли
111.jpg


Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), наверняка, знают, что навязчивые мысли, компульсивное поведение и потребность в ритуалах могут сильно помешать нормальной жизни. Хотя ОКР является сложным заболеванием, не нужно опускать руки, а стремиться к тому, чтобы оно перестало оказывать влияние на повседневную жизнь. Фактичекски, с этим расстройством можно не только сосуществовать, но и достигать больших успехов в жизни. О том, как выполнить эту непростую задачу, расскажет данное практическое руководство, написанное с большой любовью. Из него вы узнаете, как всегда быть на шаг впереди ОКР, усердно развивая столь необходимые навыки осознанности, юмора и самосострадания. В нем описано множество эффективных техник: практика медитации, упражнения, ежедневные игры, советы и уловки, которые помогут сосредоточиться на настоящем моменте, избавиться от ненужных переживаний, улучшить отношения с окружающими и позволят вести полноценную счастливую жизнь.

diamail.com.ua/book/9761.html
СКАЧАТЬ: PDF скан
Цена: 1500 р.