Складчина: Полный фарш [Денис Мгеладзе]
Почему вес не уходит, даже если ты стараешься:
- Сидишь на диетах, а потом срываешься.
- Считаешь калории, но не понимаешь, как это встроить в жизнь.
- Вес то уходит, то возвращается.
- После тренировок только растёт аппетит.
Моя программа помогла тысячам людей убрать 2–6 кг за месяц без диет, стресса и чувства вины за еду.
Я собрал всё, что реально работает — и сделал из этого пошаговую систему, которая помогает тебе:
- питаться вкусно и без подсчёта каждого кусочка,
- понимать, сколько и чего нужно телу,
- тренироваться с удовольствием,
- и не возвращать вес обратно.
Комплекс тренировок (дом / зал)
- Тренировки под твой уровень: новичок, средний или продвинутый
- Видео-разбор техники каждого упражнения
- Упор на жиросжигание и подтяжку тела
- Можно заниматься где угодно — без абонемента и без страха “делаю неправильно”.
- От завтраков до десертов — всё с КБЖУ и пошаговыми инструкциями
- Простые, вкусные блюда без “фитнес-страданий”
- 100+ низкокалорийных десертов, которые можно каждый день
- Это не диета, а новая привычка питаться вкусно и при этом худеть.
- Это не просто курс, а полноценная программа, которая меняет твои пищевые привычки и восприятие тела.
- Ты перестаёшь “бороться с весом” и начинаешь управлять им осознанно.
- будешь понимать, что и сколько тебе нужно есть, без подсчёта калорий в приложениях;
- стабильно будешь убирать 2-6кг в месяц
- научишься встраивать любимую еду в питание без срывов;
- избавишься от чувства вины за сладкое и «запрещённые продукты»;
- узнаешь, как гормоны, сон и стресс влияют на вес;
- и главное — создашь стабильный режим, при котором тело становится лёгким, подтянутым и энергичным.
Уроки бонусного курса «Тело Суперзезды»:
- Как самостоятельно составить рацион — без диетологов и формул.
- Секреты подсчёта калорий — когда считать, а когда можно не заморачиваться.
- Метод “Тарелки” — как на глаз собирать сбалансированные приёмы пищи.
- Ритуалы приёмов пищи — простые действия, которые ускоряют сжигание жира.
- Как есть в кафе и ресторанах — и при этом убирать лишние см с талии.
- Как вписывать любимые продукты — шоколад, пасту, бургеры без откатов.
- Скрытые калории — где прячутся «враги» результата и как их находить.
- Всё про гормоны, отёки и задержку веса — как восстановить баланс.
- Эмоциональное питание и анти-срыв — как не заедать стресс и усталость.
- Чек-лист «Основы питания без диет»
- Конструкторы салатов и бутербродов
1) Антисрыв план, который в том году продавался за 2000р
- этот план поможет вам есть вкусно на праздники и корпоративы без риска набрать лишних кг
- система, которая работает и помогает скидывать вес на праздниках
- Без запретов и ограничений!
- Там показано все максимально подробно. Нужно лишь следовать инструкции
- Наглядно показываю, какие перекусы можно брать, а какие не стоит.
- Больше не нужно стоять в магазине и думать))
- И показал КАК правильно заменять продукты без потери вкуса.
- Буквально по этому списку идете, закупаетесь и всё. Похудение стало комфортным.
Скрытая ссылка