[Питер]
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
[Дмитрий Ковпак, Илья Качай]
Ковпак Д. В., Качай И. С.
Тема:Сам себе психолог
Страниц:288
Обложка:Твердый переплет
Формат:146х213 мм
ISBN:978-5-4461-1444-3
сканированный PDF
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.
www.piter.com/collection/soon/product/bez-paniki-kak-nauchitsya-zhit-spokoyno-i-uverenno