Жизнь как медитативная практика
Автор: Дмитрий Петухов
Я очень часто слышу от своих клиентов и подписчиков сетования, что у них совершенно нет времени на регулярную практику методов психической саморегуляции (самогипноз, аутотренинг, медитации и т.п.).
Что, конечно, они хотели бы заниматься самосовершенствованием и личностным развитием, но это ни как не вписывается в их график жизни.
И действительно, в сегодняшнем суматошном мире, когда 24 часа находишься на связи и тебя в любой момент может отвлечь телефонный звонок или еще какая-нибудь электронная напасть, бывает сложно найти даже 10-15 минут времени, чтобы заниматься не отвлекаясь.
Нет, потому, что я могу показать вам множество техник для освоения навыков самогипноза, медитации, развития осознанности и концентрации внимания, которые вы можете практиковать буквально по минуте за один подход. Причем, большую часть из этих методик вы можете использовать находясь в любом месте (на работе, в транспорте, в очереди, занимаясь хозяйственными делами и т.п.)
Если и вы находитесь в подобной ситуации, то значит ли это, что для вас сейчас просто закрыты двери в мир самосовершенствования и освоения таких полезных и эффективных практик как самогипноз и медитация и что вам остается только набраться терпения и ждать (до пенсии?) когда у вас появится больше свободного времени?
Скачать:
Автор: Дмитрий Петухов
Я очень часто слышу от своих клиентов и подписчиков сетования, что у них совершенно нет времени на регулярную практику методов психической саморегуляции (самогипноз, аутотренинг, медитации и т.п.).
Что, конечно, они хотели бы заниматься самосовершенствованием и личностным развитием, но это ни как не вписывается в их график жизни.
И действительно, в сегодняшнем суматошном мире, когда 24 часа находишься на связи и тебя в любой момент может отвлечь телефонный звонок или еще какая-нибудь электронная напасть, бывает сложно найти даже 10-15 минут времени, чтобы заниматься не отвлекаясь.
Нет, потому, что я могу показать вам множество техник для освоения навыков самогипноза, медитации, развития осознанности и концентрации внимания, которые вы можете практиковать буквально по минуте за один подход. Причем, большую часть из этих методик вы можете использовать находясь в любом месте (на работе, в транспорте, в очереди, занимаясь хозяйственными делами и т.п.)
Если и вы находитесь в подобной ситуации, то значит ли это, что для вас сейчас просто закрыты двери в мир самосовершенствования и освоения таких полезных и эффективных практик как самогипноз и медитация и что вам остается только набраться терпения и ждать (до пенсии?) когда у вас появится больше свободного времени?
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Скачать: