Если мама на нуле
автор:Людмила Петрановская
Если, став родителем, вы постоянно чувствуете усталость;
Если вы время от времени ловите себя на том, что выполняете родительские обязанности чисто механически и без эмоций;
Если вы считаете себя недостаточно хорошим родителем и, бывает, испытываете чувство вины перед ребёнком;
Если вы думали, что когда у вас появятся дети, вы никогда не будете делать так, как делали ваши мама/папа, но … делаете;
Если вы не знаете, как подзарядить себя энергией...
Цикл состоит из 5-ти лекций:
«Вводная» — о том, что такое синдром эмоционального выгорания у родителей.
«Родительский невроз» — почему быть родителем так трудно?
«В погоне за идеалом» — чем опасен родительский перфекционизм?
«Не передать дальше» — как собственные детские травмы затрудняют родительство?
«Делаем детям хорошую маму» — о том, где взять ресурс.
Из лекций вы узнаете:
— как заметить первые признаки эмоционального выгорания,
— чем опасно социальное давление на родителей (начиная бабушками и заканчивая авторитетными психологами),
— что такое «достаточно хорошая мать» и чем это отличается от перфекционизма современных матерей?
— что на самом деле нужно от нас нашим детям?
— нужно ли исправлять воспитательные ошибки собственных родителей?
— как позаботиться о себе в сложные периоды?
Цикл поможет вам:
— бережно и уважительно относиться к себе,
— защищать свою семью от разрушительного влияния общественного мнения,
— экологично обращаться с собственной родительской виной и тревогой,
— заботиться о внутреннем ребёнке,
— вовремя замечать тревожные сигналы,
— искать и находить ресурсы.
Подробная структура лекций
Структура
1. Вводная
3 августа - бесплатная
«Больше не могу». Эмоциональное выгорание (ЭВ) у родителей.
Что такое синдром ЭВ, почему он возникает.
Признаки выгорания.
Факторы риска.
Как себе помочь.
2. Родительский невроз
15 августа
Почему быть родителем сегодня так трудно?
Третий лишний в отношениях родитель-ребенок.
Давление социума и других членов семьи — почему оно разрушает родителя и
наносит травму ребенку.
«А еще психологи…» — почему от психологических знаний порой становится только хуже.
Родительская вина и родительская тревога — техника безопасности в обращении с ними.
3. В погоне за идеалом
17 августа
Родительский перфекционизм, откуда он берется и к чему приводит.
«Комплекс отличницы» как фактор, провоцирующий нервное истощение и отравляющий материнство.
Идеальный родитель — мечта и кошмар родителя реального.
Почему нервное истощение — «профессиональное заболевание» современных умных успешных мам.
Дилемма «я или ребенок».
Что такое «достаточно хорошая мать»?
4. Не передать дальше
22 августа
Как собственные детские травмы затрудняют родительство.
Где тонко, там и рвется — «неправильные» реакции как признак нехватки ресурса.
Нужно ли исправлять ошибки собственных родителей?
Как позаботиться о своем внутреннем ребенке.
Как понять, что пора искать помощи?
5. «Делаем детям добрую маму»
24 августа
Что на самом деле нужно от нас детям?
Как себе помочь? Поиск ресурсов.
Работа с телом и дыханием для выхода из стресса.
Группа поддержки: где взять помощь и как ее получить правильно.
Как семья может помочь маме?
Няня и детский сад: чтобы помощь не обернулась еще большими проблемами, техника безопасности.
Искусство сбрасывания балласта.
Скачать:
автор:Людмила Петрановская
Если, став родителем, вы постоянно чувствуете усталость;
Если вы время от времени ловите себя на том, что выполняете родительские обязанности чисто механически и без эмоций;
Если вы считаете себя недостаточно хорошим родителем и, бывает, испытываете чувство вины перед ребёнком;
Если вы думали, что когда у вас появятся дети, вы никогда не будете делать так, как делали ваши мама/папа, но … делаете;
Если вы не знаете, как подзарядить себя энергией...
Цикл состоит из 5-ти лекций:
«Вводная» — о том, что такое синдром эмоционального выгорания у родителей.
«Родительский невроз» — почему быть родителем так трудно?
«В погоне за идеалом» — чем опасен родительский перфекционизм?
«Не передать дальше» — как собственные детские травмы затрудняют родительство?
«Делаем детям хорошую маму» — о том, где взять ресурс.
Из лекций вы узнаете:
— как заметить первые признаки эмоционального выгорания,
— чем опасно социальное давление на родителей (начиная бабушками и заканчивая авторитетными психологами),
— что такое «достаточно хорошая мать» и чем это отличается от перфекционизма современных матерей?
— что на самом деле нужно от нас нашим детям?
— нужно ли исправлять воспитательные ошибки собственных родителей?
— как позаботиться о себе в сложные периоды?
Цикл поможет вам:
— бережно и уважительно относиться к себе,
— защищать свою семью от разрушительного влияния общественного мнения,
— экологично обращаться с собственной родительской виной и тревогой,
— заботиться о внутреннем ребёнке,
— вовремя замечать тревожные сигналы,
— искать и находить ресурсы.
Подробная структура лекций
Структура
1. Вводная
3 августа - бесплатная
«Больше не могу». Эмоциональное выгорание (ЭВ) у родителей.
Что такое синдром ЭВ, почему он возникает.
Признаки выгорания.
Факторы риска.
Как себе помочь.
2. Родительский невроз
15 августа
Почему быть родителем сегодня так трудно?
Третий лишний в отношениях родитель-ребенок.
Давление социума и других членов семьи — почему оно разрушает родителя и
наносит травму ребенку.
«А еще психологи…» — почему от психологических знаний порой становится только хуже.
Родительская вина и родительская тревога — техника безопасности в обращении с ними.
3. В погоне за идеалом
17 августа
Родительский перфекционизм, откуда он берется и к чему приводит.
«Комплекс отличницы» как фактор, провоцирующий нервное истощение и отравляющий материнство.
Идеальный родитель — мечта и кошмар родителя реального.
Почему нервное истощение — «профессиональное заболевание» современных умных успешных мам.
Дилемма «я или ребенок».
Что такое «достаточно хорошая мать»?
4. Не передать дальше
22 августа
Как собственные детские травмы затрудняют родительство.
Где тонко, там и рвется — «неправильные» реакции как признак нехватки ресурса.
Нужно ли исправлять ошибки собственных родителей?
Как позаботиться о своем внутреннем ребенке.
Как понять, что пора искать помощи?
5. «Делаем детям добрую маму»
24 августа
Что на самом деле нужно от нас детям?
Как себе помочь? Поиск ресурсов.
Работа с телом и дыханием для выхода из стресса.
Группа поддержки: где взять помощь и как ее получить правильно.
Как семья может помочь маме?
Няня и детский сад: чтобы помощь не обернулась еще большими проблемами, техника безопасности.
Искусство сбрасывания балласта.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Скачать: