Онлайн курс "Системный метод управления эмоциями" [Татьяна Короновская]
Длительность 05 - 24 мая 2020 г., 6 занятий по 2 часа
Качество жизни определяется качеством внутреннего состояния
Освоение системы управления эмоциональными состояниями, повышает успешность специалиста.
Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса.
Этот курс для тех,
- кто хочет повысить свою квалификацию и эффективность в помогающих профессиях
- кто хочет научиться создавать и поддерживать ресурсное внутреннее состояние
- кто хочет научиться распоряжаться своими эмоциями и передавать навык благодарным клиентам для улучшения любых сфер жизни
Спойлер: Программа курса
5 мая 19:00 мск
Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
* Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни.
* Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические.
* Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать.
* Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления.
* Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности.
* Роль эмоций в адаптации и дезадаптации.
* Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора.
* Базовый метод коррекции эмоциональных состояний.
* Примеры из психотерапевтической практики.
10 мая 12:00 мск
* Занятие 2 "Стоп-депрессия"
* Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики.
* Личные ресурсы для выхода из депрессии.
* Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем.
* Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона.
* Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни.
12 мая 19:00 мск
* Занятие 3 "Тревога, страхи, фобии"
* Тревога, как реакция организма и как основа тревожного характера.
* "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.).
* Причины тревоги внутренние и внешние.
* Сила слабых.
* Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу.
* Как правильно тревожиться с объективной пользой.
* Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят.
* Наведённый страх — научно об эзотерике.
* Полезные способы урегулирования беспокойства.
17 мая 12:00 мск
* Занятие 4 "Стоп-агрессия"
* Причины агрессии психологические и биологические.
* Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать и регулировать.
* Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять.
* Воспитание агрессии.
* Психотерапия агрессии, как помогать себе и партнёру.
* Сексуальность и агрессия.
* Как использовать созидательный потенциал агрессивности.
* Техники управления агрессией в повседневности.
19 мая 19:00 мск
* Занятие 5 "Удовольствие: счастье как привычка"
* Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных.
* Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда.
* Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях.
* Смех и агрессия.
* Физиология радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения.
* Психология удовольствия — как развить способность.
* Какая привычка счастливых и успешных людей — главная.
* Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов.
* Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни.
24 мая 12:00 мск
Занятие 6 " Эмоции в повседневности"
* Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта.
* Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности.
* Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний.
* Личные отношения, как проект по взаимному саморазвитию.
* Управление эмоциями в бизнес-процессах.
* Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций. Принцип привлекательности.
* Обобщение освоенной информации курса, подведение итогов.
Спойлер: Автор и ведущая курса
Татьяна Короновская
Практический психолог, биолог, сертифицированный специалист по эриксоновской терапии и трансактному анализу жизненных сценариев.
Ведущий преподаватель психотерапии, психокоррекции и клинической психологии в Московской государственной академии физической культуры и спорта (2013-2016 гг.).
Руководитель службы психологической поддержки пациентов МОО "Доверие" (н. в.)
Автор и ведущая цикла семинаров «Как понять, кто Я», «Искусство личной жизни», «Эмоциональные состояния», «Питание, как духовная практика».
Стаж практической деятельности – 16 лет.
Психологическая помощь, поддержка, расширение возможностей для прохождения сложных жизненных ситуаций.
На курсе вы научитесь:
1 Способу эффективной проработки актуального запроса клиента с опорой на навыки самоподдержки.
2 Узнаете причины, варианты развития и использования привычных и экстремальных эмоциональных состояний.
3 Корректировать эмоции с учетом биологических и психологических причин возникновения
4 Определять особенности характера, которые диктуют триггерные эмоции (ведущие страхи и ведущие мотивы).
5 Использовать конституциональные особенности психотипа для улучшения самочувствия, отношений, самореализации.
6 Научите клиента создавать собственную коллекцию способов эмоционального выравнивания и создания комфортного фонового настроения.
7 Овладеете навыками корректного, культурного и здорового проживания эмоций.
8 Овладеете техниками управления вниманием, методами мягкого транса, приемами телесно-ориентированной терапии для быстрого восстановления ресурсного состояния.
9 Составлять систему домашних заданий клиенту, для поддержания ментального контакта между сессиями и повышения эффективности работы.
Продажник:
Скрытый контент.
Длительность 05 - 24 мая 2020 г., 6 занятий по 2 часа
Качество жизни определяется качеством внутреннего состояния
Освоение системы управления эмоциональными состояниями, повышает успешность специалиста.
Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса.
Этот курс для тех,
- кто хочет повысить свою квалификацию и эффективность в помогающих профессиях
- кто хочет научиться создавать и поддерживать ресурсное внутреннее состояние
- кто хочет научиться распоряжаться своими эмоциями и передавать навык благодарным клиентам для улучшения любых сфер жизни
Спойлер: Программа курса
5 мая 19:00 мск
Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
* Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни.
* Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические.
* Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать.
* Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления.
* Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности.
* Роль эмоций в адаптации и дезадаптации.
* Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора.
* Базовый метод коррекции эмоциональных состояний.
* Примеры из психотерапевтической практики.
10 мая 12:00 мск
* Занятие 2 "Стоп-депрессия"
* Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики.
* Личные ресурсы для выхода из депрессии.
* Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем.
* Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона.
* Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни.
12 мая 19:00 мск
* Занятие 3 "Тревога, страхи, фобии"
* Тревога, как реакция организма и как основа тревожного характера.
* "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.).
* Причины тревоги внутренние и внешние.
* Сила слабых.
* Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу.
* Как правильно тревожиться с объективной пользой.
* Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят.
* Наведённый страх — научно об эзотерике.
* Полезные способы урегулирования беспокойства.
17 мая 12:00 мск
* Занятие 4 "Стоп-агрессия"
* Причины агрессии психологические и биологические.
* Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать и регулировать.
* Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять.
* Воспитание агрессии.
* Психотерапия агрессии, как помогать себе и партнёру.
* Сексуальность и агрессия.
* Как использовать созидательный потенциал агрессивности.
* Техники управления агрессией в повседневности.
19 мая 19:00 мск
* Занятие 5 "Удовольствие: счастье как привычка"
* Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных.
* Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда.
* Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях.
* Смех и агрессия.
* Физиология радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения.
* Психология удовольствия — как развить способность.
* Какая привычка счастливых и успешных людей — главная.
* Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов.
* Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни.
24 мая 12:00 мск
Занятие 6 " Эмоции в повседневности"
* Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта.
* Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности.
* Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний.
* Личные отношения, как проект по взаимному саморазвитию.
* Управление эмоциями в бизнес-процессах.
* Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций. Принцип привлекательности.
* Обобщение освоенной информации курса, подведение итогов.
Спойлер: Автор и ведущая курса
Татьяна Короновская
Практический психолог, биолог, сертифицированный специалист по эриксоновской терапии и трансактному анализу жизненных сценариев.
Ведущий преподаватель психотерапии, психокоррекции и клинической психологии в Московской государственной академии физической культуры и спорта (2013-2016 гг.).
Руководитель службы психологической поддержки пациентов МОО "Доверие" (н. в.)
Автор и ведущая цикла семинаров «Как понять, кто Я», «Искусство личной жизни», «Эмоциональные состояния», «Питание, как духовная практика».
Стаж практической деятельности – 16 лет.
Психологическая помощь, поддержка, расширение возможностей для прохождения сложных жизненных ситуаций.
На курсе вы научитесь:
1 Способу эффективной проработки актуального запроса клиента с опорой на навыки самоподдержки.
2 Узнаете причины, варианты развития и использования привычных и экстремальных эмоциональных состояний.
3 Корректировать эмоции с учетом биологических и психологических причин возникновения
4 Определять особенности характера, которые диктуют триггерные эмоции (ведущие страхи и ведущие мотивы).
5 Использовать конституциональные особенности психотипа для улучшения самочувствия, отношений, самореализации.
6 Научите клиента создавать собственную коллекцию способов эмоционального выравнивания и создания комфортного фонового настроения.
7 Овладеете навыками корректного, культурного и здорового проживания эмоций.
8 Овладеете техниками управления вниманием, методами мягкого транса, приемами телесно-ориентированной терапии для быстрого восстановления ресурсного состояния.
9 Составлять систему домашних заданий клиенту, для поддержания ментального контакта между сессиями и повышения эффективности работы.
Продажник:
Скрытый контент.