Мегаповторка (Новая методика повышения выносливости)

Bot

Администратор
Команда форума
23 Янв 2020
165,923
2,931
113
Мегаповторка. Новая методика повышения выносливости. Фитнес школа Соколовых. Дмитрий Соколов
13.02.png


Как вы знаете, наша выносливость в любом виде спорта зависит от окислительных волокон (ОМВ),
которые великолепно справляются с продуктами распада во время выполнения упражнений на тренировках или при выступлениях на соревнованиях.

От ОМВ будет зависеть будете ли вы победителей или вечно плестись в "хвосте" за лидирующей группой (лыжи, бег, гребля, велосипед - да любой вид спорта)

14 месяцев я тестировал эту методику и сейчас по многим упражнениям ставлю личные рекорды на каждой тренировке (в прямом эфире на моей странице вконтакте)

Цель методики создать новые "посадочные места" в виде новых миофибрилл для митохондрий, гликогена, триглицеридов и т.д.
Благодаря этому мышцы будут справляться с большим количеством молочной кислоты и ионов водорода и будут меньше забиваться,
благодаря чему спортсмен будет показывать лучший результат.

На вебинаре расскажу весь свой опыт с практических тренировок

1. Количество тренировок в неделю
2. Виды упражнений, которые можно использовать
3. Количество повторений, которые дают максимальный эффект
4. Как рассчитывать нагрузку для первых тренировок и что делать дальше
5. С какой скоростью делать упражнения
6. Какое время под нагрузкой должно быть
7. Как совмещать с другими тренировками
8. Что делать если не получается выполнить нужное количество повторений на первой тренировке?
9. Нужно делать до отказа или с запасом, какое количество повторений должно быть в запасе?

цена: 500 руб.

vk.com/fitness_school_sokolov?w=product-122189692_4349615/query
 
Сверху Снизу