Интуитивное питание — твой ключ к легкости, здоровью и стройности БЕЗ ограничений и мучений в спортзале
Мой авторский марафон «Интуитивное питание» для тебя, если ты хочешь:
![[IMG]](https://web.asya-rosh.com/marathon/img/feature-1.png "[IMG]")
- Быть здоровой и стройной без ограничений и запретов в питании, которые тяжело соблюдать
- Смотреть в зеркало и чувствовать себя прекрасно в своем теле
- Есть ВСЕ, что хочешь, КОГДА ты хочешь, СКОЛЬКО хочешь, и при этом иметь красивуюфигуру и крепкое здоровье
- Носить ту одежду, которая тебе нравится, а не ту, которая скрывает твои недостатки
- Перестать справляться с неприятными эмоциями, грустью и скукой с помощью еды
- Забыть о срывах и перееданиях навсегда
- Найти ту физическую активность, которая подойдет именно тебе
- Выстроить здоровые отношения с едой
- Обрести легкость и уверенность в себе
Соблюдать строгие правила, считать каждую калорию, мучить себя тренировками… Ради чего всё это?
Ведь в конце концов любая диета доводит до срыва, переедания, чувства вины, нездоровых отношений с едой и ненависти к своему телу
Моя цель — доказать, что тебе не нужны диеты, которые приносят в твою жизнь только стресс
Чтобы стать здоровой и счастливой, достаточно научиться слушать свое тело и выбирать для него лучшее! И ты можешь этому научиться.
Спойлер: Диета VS Интуитивное питание
Программа марафона состоит из 7 уроков:
Урок 1. Прощай ДиЕТКА!
- Узнаешь, почему диеты не работают и в чем истинный секрет стройности и здоровья
- Наладишь отношения со своим телом
- Поймёшь, как вернуть здоровый вес и сохранить этот результат навсегда
- Будешь соблюдать свою порция без подсчета КБЖУ
- Сможешь различать физический и эмоциональный голод
- Научишься слышать сигналы и потребности своего тела
- Узнаешь, как есть все, что хочешь, когда хочешь и сколько хочешь, при этом оставаясь стройной
- Больше не будешь разделять еду на «Хорошую» и «Плохую»
- Перестанешь бояться высококалорийной еду из-за страха поправиться
- Забудешь о срывах и перееданиях навсегда
- Сможешь распознавать свои чувства и справляться с ними БЕЗ помощи еды
- Избавишься от пищевое зависимости
- Перестанешь откладывать жизнь на потом, потому что ты сейчас «НЕ В ФОРМЕ»
- Узнаешь, что такое идеальная фигура и как ее достичь
- Обретёшь безусловную уверенность в себе
- Поймёшь, почему бессмысленно заниматься спортом с целью сжечь калории
- Перестанешь наказывать себя тренировками и пытаться сжечь лишнее
- Найдёшь ту активность, которая подходит именно тебе
- Искренне полюбишь движение и станешь получать от этого удовольствие
- Забудешь об ограничениях и запретах навсегда
- Начнёшь питаться вкусно и правильно без ощущения, что ты на диете
- Узнаешь, как с помощью еды достичь красивой кожи, хорошего настроения и стройной фигуры
Марафон будет проходить в телеграм‑канале
Смотреть и слушать лекции можно в любое время
Старт: 15 августа
Длительность: 3,5 недели
Занятия каждые 3‑4 дня
в аудио и видео формате
Пройти марафон можно
с любого устройства
Тариф «Light»
- Программа курса из 7 уроков
- Доступ к занятиям 2 недели после завершения марафона
