Кинезитерапия суставов и позвоночника
![[IMG]](https://c.radikal.ru/c07/2106/93/01091f21f779.jpg "[IMG]")
Авторы: Людмила Рудницкая, Леонид Рудницкий
Мучают боли в спине и суставах? Не спешите принимать обезболивающие препараты или проводить блокаду: все это дает лишь временный эффект с непредсказуемыми последствиями! Медицинская практика показывает, что заболевания позвоночника и суставов могут быть надежно излечены только при помощи лечебной физкультуры.
Кинезитерапия по методу С. М. Бубновского поможет полностью восстановить опорно-двигательный аппарат – позвонок за позвонком, сустав за суставом. Более того, вы будете чувствовать себя лучше, чем до болезни, потому что узнаете законы здоровья позвоночника!
Болезнь любит отсутствие знаний, лень и страх, здоровье же – труд, терпение и здравый смысл. Поэтому не надейтесь на чудо. Чудо – это вы сами!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Отзывы: С удовольствием прочитал книгу «Кинезитерапия суставов и позвоночника» . Узнал много нового для себя. Приведенные в тексте упражнения позволят улучшить подвижность позвоночника и зажить здоровой жизнью. Главное преодолеть ЛЕНЬ.
Книга понравилась. У меня грыжи межпозвоночных дисков и помогли выйти в «рабочее» состояние упражнения, правда другие – в тренажерном зале (после снятия обострения, конечно). Поэтому подбираю себе комплекс для занятий «на дому» и с интересом прочитала эту книгу. В книге дан достаточный теоретический материал по физиологии позвоночника, подобраны интересные упражнения и даны разумные рекомендации по практическим действиям в случае возникновения проблем. Особое спасибо за китайскую гимнастику, приведенную в конце книги. Был опыт занятия китайской гимнастикой («Цигун»), который также учитывает движение энергии по меридианам, такие гимнастики действуют мягко, не быстро, но эффективно. Всем здоровья.
Главное упражнение для позвоночника-это правильная осанка. Осанка портится из – за того, что голова постоянно наклоне на вперёд. Например:офисные работники.
С возрастом человек пьёт мало воды. И организм начинает страдать от обезвоживания. А это постепенно приводит к появлению какого-нибудь заболевания.
В книге даны 25 золотых китайских упражнений. Течение ЦИ в меридианах. Никакой сложности нет.
Рекомендую всем.
Объем: 190 стр. 104 иллюстрации
Чистка суставов. Современные и традиционные методы
![[IMG]](https://b.radikal.ru/b24/2106/fe/a713154c3be6.jpg "[IMG]")
Автор: Людмила Рудницкая
Болят суставы? Мучают приступы радикулита? Врач поставил неутешительный диагноз «артрит» или «артроз»? Ваше тело взывает о помощи: просит, чтобы его почистили! Как и весь наш организм, суставы нуждаются в чистке. Только проводить ее надо разумно и грамотно.
– Показания и противопоказания для чистки.
– Очищение суставов от шлаков.
– Возвращение подвижности суставам.
– Упражнения для суставов.
– «Суставная» диета.
Об этом и о многом другом рассказывает книга. Читайте, выбирайте для себя подходящий режим чисток – и будьте здоровы!
Объем: 130 стр. 9 иллюстраций
Лечение и профилактика суставных заболеваний
![[IMG]](https://d.radikal.ru/d03/2106/24/e0e5967ff2e8.jpg "[IMG]")
Автор: Людмила Рудницкая
Жизнь – это постоянное движение. Мы ходим, бегаем, стоим, танцуем, подпрыгиваем и приседаем – и все это благодаря тому, что у нас есть суставы. Когда работа хотя бы одного из них нарушается, жизнь как будто замирает, и начинается борьба с болью.
Практикующий семейный доктор Людмила Рудницкая рекомендует эффективный лечебный комплекс, способный в рекордно быстрые сроки «поставить на ноги» при заболеваниях суставов и предупредить сезонные обострения.
– Лечебная гимнастика
– Самомассаж
– Рецепты фитотерапии
Все просто, понятно, доступно: определяем свою проблему, составляем комплекс восстанавливающих процедур, следуем исцеляющей диете… И болезнь отступает!
Объем: 200 стр. 21 иллюстрация
Живая вода. Секреты клеточного омоложения и похудения
![[IMG]](https://d.radikal.ru/d18/2106/34/64996d5ec3e6.jpg "[IMG]")
Автор: Людмила Рудницкая
Изнуряете себя диетами, а лишние килограммы не желают вас покидать?
Закупаете омолаживающие кремы и коллагеновые комплексы, но морщинки и не думают разглаживаться?
Пьете витамины – а здоровья так и нет?
Не отчаивайтесь! Рациональное питание, забота о внешнем виде и витамины сделают свое доброе дело. Надо лишь понять, как правильно пользоваться всеми этими средствами.
Вода – один из важнейших факторов оздоровления и омоложения. Но не бездумно выпитые литры вернут вам здоровье и молодость. Если хотите сбросить десяток лет и избавиться от лишних округлостей, позаботьтесь о том, чтобы ваши клетки удерживали воду. Ее нужно не просто правильно пить, но и правильно есть! И тогда вобравшие в себя живительную влагу клетки подарят вам прекрасный внешний вид и отменное здоровье.
Отзыв: эта книга будет полезна людям,думающим о своем здоровье и старающимся комплексно подойти к проблеме его сохранения,а также омоложения организма.
Объем: 150 стр. 8 иллюстраций
Формат книг: fb2, epub, pdf, txt
www.litres.ru/leonid-rudnickiy/kineziterapiya-sustavov-i-pozvonochnika/
www.litres.ru/ludmila-rudnickaya/chistka-sustavov-sovremennye-i-tradicionnye-metody/
www.litres.ru/ludmila-rudnickaya/lechenie-i-profilaktika-sustavnyh-zabolevaniy/
www.litres.ru/ludmila-rudnickaya/zhivaya-voda-sekrety-kletochnogo-omolozheniya-i-pohudeniya/
149+60+49+52=310 рублей
Авторы: Людмила Рудницкая, Леонид Рудницкий
Мучают боли в спине и суставах? Не спешите принимать обезболивающие препараты или проводить блокаду: все это дает лишь временный эффект с непредсказуемыми последствиями! Медицинская практика показывает, что заболевания позвоночника и суставов могут быть надежно излечены только при помощи лечебной физкультуры.
Кинезитерапия по методу С. М. Бубновского поможет полностью восстановить опорно-двигательный аппарат – позвонок за позвонком, сустав за суставом. Более того, вы будете чувствовать себя лучше, чем до болезни, потому что узнаете законы здоровья позвоночника!
Болезнь любит отсутствие знаний, лень и страх, здоровье же – труд, терпение и здравый смысл. Поэтому не надейтесь на чудо. Чудо – это вы сами!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Отзывы: С удовольствием прочитал книгу «Кинезитерапия суставов и позвоночника» . Узнал много нового для себя. Приведенные в тексте упражнения позволят улучшить подвижность позвоночника и зажить здоровой жизнью. Главное преодолеть ЛЕНЬ.
Книга понравилась. У меня грыжи межпозвоночных дисков и помогли выйти в «рабочее» состояние упражнения, правда другие – в тренажерном зале (после снятия обострения, конечно). Поэтому подбираю себе комплекс для занятий «на дому» и с интересом прочитала эту книгу. В книге дан достаточный теоретический материал по физиологии позвоночника, подобраны интересные упражнения и даны разумные рекомендации по практическим действиям в случае возникновения проблем. Особое спасибо за китайскую гимнастику, приведенную в конце книги. Был опыт занятия китайской гимнастикой («Цигун»), который также учитывает движение энергии по меридианам, такие гимнастики действуют мягко, не быстро, но эффективно. Всем здоровья.
Главное упражнение для позвоночника-это правильная осанка. Осанка портится из – за того, что голова постоянно наклоне на вперёд. Например:офисные работники.
С возрастом человек пьёт мало воды. И организм начинает страдать от обезвоживания. А это постепенно приводит к появлению какого-нибудь заболевания.
В книге даны 25 золотых китайских упражнений. Течение ЦИ в меридианах. Никакой сложности нет.
Рекомендую всем.
Объем: 190 стр. 104 иллюстрации
Чистка суставов. Современные и традиционные методы
Автор: Людмила Рудницкая
Болят суставы? Мучают приступы радикулита? Врач поставил неутешительный диагноз «артрит» или «артроз»? Ваше тело взывает о помощи: просит, чтобы его почистили! Как и весь наш организм, суставы нуждаются в чистке. Только проводить ее надо разумно и грамотно.
– Показания и противопоказания для чистки.
– Очищение суставов от шлаков.
– Возвращение подвижности суставам.
– Упражнения для суставов.
– «Суставная» диета.
Об этом и о многом другом рассказывает книга. Читайте, выбирайте для себя подходящий режим чисток – и будьте здоровы!
Объем: 130 стр. 9 иллюстраций
Лечение и профилактика суставных заболеваний
Автор: Людмила Рудницкая
Жизнь – это постоянное движение. Мы ходим, бегаем, стоим, танцуем, подпрыгиваем и приседаем – и все это благодаря тому, что у нас есть суставы. Когда работа хотя бы одного из них нарушается, жизнь как будто замирает, и начинается борьба с болью.
Практикующий семейный доктор Людмила Рудницкая рекомендует эффективный лечебный комплекс, способный в рекордно быстрые сроки «поставить на ноги» при заболеваниях суставов и предупредить сезонные обострения.
– Лечебная гимнастика
– Самомассаж
– Рецепты фитотерапии
Все просто, понятно, доступно: определяем свою проблему, составляем комплекс восстанавливающих процедур, следуем исцеляющей диете… И болезнь отступает!
Объем: 200 стр. 21 иллюстрация
Живая вода. Секреты клеточного омоложения и похудения
Автор: Людмила Рудницкая
Изнуряете себя диетами, а лишние килограммы не желают вас покидать?
Закупаете омолаживающие кремы и коллагеновые комплексы, но морщинки и не думают разглаживаться?
Пьете витамины – а здоровья так и нет?
Не отчаивайтесь! Рациональное питание, забота о внешнем виде и витамины сделают свое доброе дело. Надо лишь понять, как правильно пользоваться всеми этими средствами.
Вода – один из важнейших факторов оздоровления и омоложения. Но не бездумно выпитые литры вернут вам здоровье и молодость. Если хотите сбросить десяток лет и избавиться от лишних округлостей, позаботьтесь о том, чтобы ваши клетки удерживали воду. Ее нужно не просто правильно пить, но и правильно есть! И тогда вобравшие в себя живительную влагу клетки подарят вам прекрасный внешний вид и отменное здоровье.
Отзыв: эта книга будет полезна людям,думающим о своем здоровье и старающимся комплексно подойти к проблеме его сохранения,а также омоложения организма.
Объем: 150 стр. 8 иллюстраций
Формат книг: fb2, epub, pdf, txt
www.litres.ru/leonid-rudnickiy/kineziterapiya-sustavov-i-pozvonochnika/
www.litres.ru/ludmila-rudnickaya/chistka-sustavov-sovremennye-i-tradicionnye-metody/
www.litres.ru/ludmila-rudnickaya/lechenie-i-profilaktika-sustavnyh-zabolevaniy/
www.litres.ru/ludmila-rudnickaya/zhivaya-voda-sekrety-kletochnogo-omolozheniya-i-pohudeniya/
149+60+49+52=310 рублей