Складчина: Как увидеть сны, которые восстанавливают, обучают и подсказывают решения [Павел Стариков] + Почему вы не высыпаетесь: гигиена сна [Рина Арден]
Как увидеть сны, которые восстанавливают, обучают и подсказывают решенияПавел Стариков
Книга рассказывает о новой методике настройки сна - творческой активации. Практически каждый может вызвать сновидение на заданную тему или запрограммировать свой сон на глубокий и восстанавливающий.
В книге демонстрируется опыт применения методики творческой активации. Новые подходы, которые вам предлагаются, открывают двери удивительных возможностей. Исследования продолжаются, но уже сейчас в специально созданном приложении (в свободном доступе) вы можете экспериментировать с «заказом» полезных снов, которые восстанавливают, обучают и подсказывают решения.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 59,90 руб.
Скрытая ссылка
Почему вы не высыпаетесь: гигиена сна без мифов и иллюзий
Рина Арден
Перед вами практическое и глубокое руководство по гигиене сна. Вы узнаете, как сон на самом деле устроен, почему он ломается даже у умных и дисциплинированных людей, какие привычки незаметно ухудшают восстановление и что действительно помогает спать лучше в реальной жизни.
Книга поможет выстроить устойчивый сон без давления, тревоги и постоянного контроля. Она подойдёт тем, кто устал бороться с бессонницей, чувствовать хроническую усталость и жить на автопилоте. Сон перестанет быть проблемой и станет опорой — спокойной, надёжной и естественной частью жизни.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка
Общая стоимость: 60+349=409 руб.