![[IMG] [IMG]](https://a.radikal.ru/a29/2110/60/46e2da1fd192.jpg)
Йога против стресса
Автор: Анастасия Ковалева
Описание книги
В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма.
Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте.
Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только читать, но и выполнять!
Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
![[IMG] [IMG]](https://a.radikal.ru/a13/2110/17/c7fc94e11bc9.jpg)
![[IMG] [IMG]](https://a.radikal.ru/a15/2110/64/7b1ff4a41f18.jpg)
Лечение и восстановление суставов. Основные принципы питания и схемы приема добавок
Автор: Игорь Самарский
Описание книги
Книга является не только источником информации о здоровом образе жизни и интересных сведениях о лечебном питании, но и руководством к действию для лечения суставов и профилактики их заболеваний, по восстановлению организма в дооперационный и послеоперационный периоды, всем, получившим различные травмы.
Описаны вещества и элементы питания, необходимые для здоровья суставов и всего организма.
Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Формат книг: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt
Цена: 149 + 199 = 348 руб
www.litres.ru/anastasiya-kovaleva-26869396/yoga-protiv-stressa/
www.litres.ru/igor-samarskiy-21163/lechenie-i-vosstanovlenie-sustavov-osnovnye-principy/