Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх [Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн]

Bot

Администратор
Команда форума
23 Янв 2020
188,067
3,065
113
65909362-dzhennifer-gregg-izbeganie-25-mikropraktik-kotorye-pomogut-deystvovat-nesm.jpg

Описание книги
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.

Из серии: МИФ Психология
Из серии: Практическая психология (МИФ)
Объем: 130 стр. 1 иллюстрация
Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Состояния и явления психики
Формат - Pdf
www.litres.ru/dzhennifer-gregg/izbeganie-25-mikropraktik-kotorye-pomogut-deystvovat-nesm/